Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной.
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине – эта книга для вас.
До 70 % процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема – в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
• вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
• советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
• комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями; а также другие инструменты эффективного лечения.
Оглавление
Владимир Демченко. Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
От автора
Благодарности
Раздел 1. Почему человечество до сих пор лечит спину
Раздел 2. Анатомия спины
Раздел 3. Почему возникает боль?
Раздел 4. Проблемы современной диагностики, или почему неврологи плохо лечат спину
Раздел 5. Разумный подход к диагностике
Раздел 6. Грыжи диска
Раздел 7. Нестабильность позвоночника
Раздел 8. Тугоподвижность позвоночника
Раздел 9. Мышечные боли
Раздел 10. Немного о других причинах боли в спине
Раздел 11. Пассивный и активный методы лечения
Раздел 12. Упражнения
Функциональная нестабильность
Тугоподвижность
Мышечные боли
Грыжа межпозвонкового диска с компрессией нервного корешка
Раздел 13. Бытовые советы
Заключение
Отрывок из книги
Давайте познакомимся. Меня зовут Владимир Демченко, я врач невролог-вертебролог (простым языком – специалист, который занимается позвоночником), врач спортивной медицины и реабилитации, мануальный терапевт, доктор остеопатии, квалифицированный практик концепций Маллиган, Мэйтланд, Кальтерборн и Маккензи.
За время своей практики я успел поработать в городской больнице, частной клинике, был реабилитологом старшей команды в хоккейном клубе «ЦСКА», преподавал в институте йогатерапии. И уже три года возглавляю свой центр спортивной реабилитации «Динамика». Поэтому я знаю о проблеме боли в спине, так сказать, «изнутри» и смог изучить разные подходы к ее диагностике и лечению.
.....
Более того, если мы возьмем остеохондроз (в этой таблице он представлен различными позициями, к примеру, дегенерацией фасеточного сустава), то увидим, что в 50–60 лет у вас есть шестидесятипроцентный шанс иметь данную патологию и не чувствовать никаких болевых симптомов.
