Оглавление
Владимир Геннадьевич Шехов. Дзэн-баттл: Ум vs Счастье
Введение. Логика построения книги
Часть 1. Почему мы такие?
Глава 1. Оптимальная работа сознания: что это и возможно ли?
Договоримся о словах
В начале было что-то вроде слова
Заветные слова как руководство к действию. 1
Заветные слова как руководство к действию. 2
Глава 2. Поиск (построение) новой личности: а зачем?
Былое: проект «Новый человек»
Сохрани себя – и стань другим!
Глава 3. Жертвоприношения в условиях повседневности
И таким бывает текст…
Что делать, если жертвы нет?
Бей своих, чтобы чужие боялись!
Берегите и себя!
Не бойся, ты с собой!
Глава 4. Кое-что о Горнем
«Небеса» и «высшее»: о чем речь?
Как высок ты, Горний мир!
Как выйти за пределы себя?
Редукция: кто дал на неё право?
Выбор, как всегда, за вами
Анонс захода в «Иное»
Глава 5. Как не попасть и не пропасть
Новые времена – новые нравы…
Искренность и открытость: признаки духовного здоровья
Провокации, которых вроде бы и нет
Ясность учения
Готовность отвечать
Свобода, а не рабство!
«Тайные знания» на продажу
Не стать марионеткой
Качество духовной жизни
Юмор – всему голова
Найди себя!
Часть 2. Оптимизация сознания
Глава 1. Осознанность и бдительное присутствие как сама жизнь
Первый шаг к путешествию вглубь себя
Есть тут кто живой?
Ум: такой суетный и неугомонный
Осознанность как укротитель обезьяньего ума
Бдительное присутствие как жизнь вместо сна
Жить настоящим и есть жить
Как быть с прошлым и будущим?
Полнота жизни: так близко, и так далеко
Глава 2. Сострадание как признак человека
Старые вопросы о главном
Добровольность и осознанность как основа выбора
Дорога в никуда
Лестница в небо
О роли действия в сострадании
Третий путь: возможен ли он?
Как стать человеком?
Глава 3. Добро и зло в интерьере сознания, 1. Благой мотив
Коротко о сказанном
«Простонародный» и «просветленный» взгляд на первое побуждение сознания
Делать добро, не делать зла
Осознание справедливости и выход за пределы добра и зла
Рабочее определение справедливости
Глава 4. Добро и зло в интерьере сознания, 2. Омрачения справедливости
Преображение справедливости под влиянием омрачений сознания
Неведение как основа омрачений
Справедливость – «младшая сестра» добра
Справедливость и самообоснование подчинению омрачениям
Ложные представления о справедливости
Представления о справедливости, добре и зле и жизнь «как есть»
Правильность – основа действий
Глава 5. Добро и зло в интерьере сознания, 3. Кто виноват?
Никто ни в чем не виноват…
Против кого идешь, человек?
Изначальный свет сознания
Кому все это выгодно?
И все-таки: твори добро!
Глава 6. «Всегда» или «никогда» как сказка про белого бычка
Дуализм языка и сознания и восприятие бытия
Всегда или никогда!
Русская широта и бескрайняя Русь
Другой не значит враг
Взаимозависимое происхождение приходит на помощь
Русский срединный путь
Глава 7. Блеск и нищета слов о мире Ином: прямое видение жизни
Клячу концепций загоним!
Такие древние и такие юные
Награда Небес или кара?
А подъемен ли груз?
Истина или яичница: просьба не путать
Куда ведешь ты, Путь?
Ты меня уважаешь?
Мир, открой личико!
Часть 3. Освобождение сознания
Глава 1. Введение в раскачку сознания
Раскрой глаза пошире!
Полюби свою беду!
Стань Вселенной!
Так где же ты, мир?
Рецепт щей как инструкция к озарению
Глава 2. Освобождение от внутренних барьеров и страха, 1: Созрел – действуй!
Свой ум – это хорошо!
Пусть есть, но – нет!
Запреты и барьеры, что они?
Слова как барьеры
Готов? Долой страх!
Неправильного – нет!
Универсальный рецепт избавления от страха
Свобода как освобождение
Глава 3. Освобождение от внутренних барьеров и страха, 2: Путь осознанности и присутствия
Освобождение без осознанности как путь в никуда
Барьеры есть, а бояться некому!
Раскрепощение через проживание обстоятельств
Страх: лицом к лицу
Свобода и доверие к себе
Жизнь без барьеров и творчество
Радость жизни как сама жизнь
«Не пущать!» – это так по-нашему…
Гори, путеводная звезда!
Глава 4. Освобождение от внутренних барьеров и страха, 3: дело на всю жизнь!
Ломай шаблон!
Свобода и бесстрашие как присутствие
Освобождение – дело на всю жизнь
Свобода: внешняя и внутренняя
Действие как критерий бесстрашия и свободы
Слово и мышление как барьеры
Тотальная власть слова и сужение сознания
Смех как подспорье в освобождении
Изучи себя!
Сам себе барьер, или не стой у себя на пути
Притяжение свободы
Часть 4. Пределы сознания
Глава 1. Спонтанность и импровизация вкупе с осознанностью, 1. Общие представления
Импровизация, спонтанность, автоматизм, рациональность, полусон и осознанность
«Магическое» число 7 и сверхскоростное реагирование
Течение времени и присутствие
Глава 2. Спонтанность и импровизация вкупе с осознанностью, 2. Промежуточные итоги
От простого к сложному
Автоматизм как дрессура
Импровизация как предтеча спонтанности
Не-2: недвойственность и «нетройственность»
Спонтанность как воплощение свободы
Глава 3. Спонтанность и импровизация вкупе с осознанностью, 3: Примеры
Кое-что о наших навыках
Спонтанность и импровизация в Боевых искусствах: Система Шехова (Ломовой бокс)
Спонтанность и импровизация в музыке: сякухати
Спонтанность и импровизация в живописи, 1: зентангл
Спонтанность и импровизация в живописи, 2: интуитивное рисование
Спонтанность и импровизация в живописи, 3: монохромная живопись суми-ё
Степ (тэп, чечетка)
Но и это еще не все
Глава 4. Мышление без мысли и интуиция
Мыслить запахами, дегустировать – звуками
А нужны ли мысли?
Слово как хороший слуга и плохой хозяин
Вперед – к интуиции, подальше от пещер
Базовые приемы подключения интуиции
Дай пожить и мозгу
Глава 5. Единый творческий акт
Пара слов для затравки
Уровни работы вдохновения и творческий акт
Единый творческий акт
Примеры поиска вдохновения и достижения творческого акта
Иные виды чувств и объекты их восприятия
Часть 5. Преображение сознания
Глава 1. С чем едят личностный рост
А вам, товарищ, бан!
Суть, главное и критерии – одной строчкой
Гнев, зависть и неведение – антигерои всех времен
Принцип 90 % – суровая поблажка
О ты, кто «истиной» владеешь!
Глава 2. О тех, кто рядом
Кого любить: человека или человечество?
Вдруг откуда ни возьмись…
Поздравляем: вы не одиноки
Родные – такие неродные…
Жизнь – полигон для испытания убеждений
Глава 3. Экономика осознанности – можно даже посчитать
Осознанность и прямая экономия
Ношение одежды как практика
Качество жизни и присутствие
Если хочешь быть здоров
Заимей сто друзей
Глава 4. Профессиональная деструкция, или куда тебя несет работа
Скажи мне, кем ты…
Все написано на лице
И нет числа примерам…
«Спасительно-разрушительные заклинания»
Провокативность вместо искренности
А есть еще и профкретинизм!
В знании – сила
Часть 6. Как жить?
Глава 1. Новая жизнь как единственно возможная
Выбор невозможен!
Жизнь как самообоснование
Стать подобным жизни
Глава 2. Общение: «Закон ответного действия»
Исаак Ньютон: британское «все»
От судьбы до участи, от удела до воздаяния…
Жизнь, становящаяся судьбой
Мораль vs взаимовлияния
Самурай и вежливость
Оставь последнее слово за собой
Не овечий страх, а мудрость воина
Ответный удар, пройди мимо!
Разгадай человека
Глава 3. Не раб, не хозяин, а сама жизнь
Счастье и «возможное» как непримиримые враги
Что первично: обстоятельства или человек?
Не разделяй и живи!
И ложь, и без намека
Глава 4. Основы практики
Повторение – мать учения
Что вы? Где вы?
Осознанность и присутствие
Сострадание (сочувствие)
Без внимательности – никак!
Чистое восприятие
Медитация как камертон
Не направь силу на себя
Мышление без мысли
Жизнь как практика
Здоровье, творчество и духовный рост
Заключение
Свобода от власти слов как условие полноты свободы
А состоялась ли жизнь? (Маленькое отступление)
Поздравляем: вы изменились!
Что же такое Истина?
Обретенный рай
Приложения
Предварительные замечания
Приложение 1. Жизнь как День сурка (как Зеркало для героя)
20 минут – это так много!
Один бодрствует и живет – остальные спят и почти мертвы!
Один растет – остальные топчутся на месте или деградируют!
Самое трудное – понять, что кругом одни лишь зомби!
Платой за творчество является само творчество!
Общество убило Пушкина и Лермонтова потому, что те были Пушкиным и Лермонтовым. А общество – нет!
С развитием присутствия субъективно удлиняется продолжительность жизни («замедляется» течение внутреннего времени)
Приложение 2. Кодекс Преображения
Жить, а не существовать!
Они – Погружены В Свое Ложное Я!
Они Живут В Трансе И Спят Наяву!
Они Ничего Не Понимают И Не Помнят!
Их Разрушает Ложное Понимание Слов: Бог, Добро, Любовь!
Они Несут Агрессию И Творят Беды!
Они Живут Иллюзиями, Чужими И Своими Страданиями!
Они Равнодушны Ко Всему, Всем И К Самим Себе!
Они Заражают Стрессом!
Но Выгоду Свою – Пусть Зазеркальную и Разрушающую – Они Все-таки Ищут И Блюдут!
И все-таки – сострадай!
Пожалеем Их – Они Нуждаются В Любви И Сострадании!
Простим Их – Они Не Ведают, Что Творят!
Не Поддадимся Гневу – Не Дадим Манипулировать Собой! Не Будем Наказывать Себя Гневом!
Но В Любой Миг Будем Начеку – Сохраним Себя!
Приложение 3. Девизы Преображения
Краток девиз, но могуч
Если Уж Родился – Жить Надо Хорошо! Жить Надо Без Страданий, В Радости И Счастье!
Первым Делом – Вырви Стрелу!
Нет Меня – Нет Проблем!
Есть Страдания, Но Нет Страдающего!
Быть Никем, Идти В Никуда!
Все Течет, Все Меняется! Нет Неизменных Сущностей!
Не Беспокойся О Собственном Беспокойстве – Это Часть Всеобщей Гармонии!
Не Принимай Веревку За Змею!
Преображение – Когда Ты Являешься Хозяином Своих Мыслей И Ума!
Преображение – Когда Мысли Не Мешают Жить!
Преображение – Когда Ни Одну Мысль Не Обдумываешь Дважды! (А Еще Лучше – Ни разу!)
Преображение – В Один Момент Делаешь Одно Дело!
Присутствие Вернется, Даже Если Потерял Его На Время
Преображение – Не Быть Человеком-функцией!
Преображение – Постижение Одиночества!
Преображение – Преодоление Растерянности И Потерянности Человека В Мире!
Преображение – Энтузиазм, Энергия, Горение Сердца!
Не Наказывай Себя Гневом – Не Давай Манипулировать Собой!
Присутствие Начнется Тогда, Когда Поймешь, Что Лучшее В Жизни – Сама Жизнь!
Живи Здесь И Сейчас!
Живи Настоящим!
Жизнь В Преображении – Это Покой, Радость, Любовь!
Радоваться Всему И Не Жаловаться Ни На Что!
Вместо Ужаса Смерти Жить Радостью Жизни!
Есть Все, Кроме Несчастья! (Несчастье – Это Тоже Счастье!)
Приложение 4. Два слова о депрессии
Такие простые советы…
Депрессивность – часто это дитя неизжитой агрессии
Полюби свою беду – и тебе откроются тайны бытия!
Кое-что, помогающее преодолеть депрессию
…И Закончится То, Что Началось…
Ценность Практики – Преображение Себя
Вместо Возмущения – Просто Наблюдай, Принимай И Изучай Людей
Бесполезно Учить, Угрожать, Брать Клятвы
А Вообще Депрессивность Смешна, Комична, Но Вредоносна!
Завершающая мысль о депрессии
Приложение 5. Еще пара слов о главном
Сконцентрируем мудрость!
Просто Прими Все! И Будь Счастлив!
Просто Прими Все, Как Есть! И Будь Счастлив!
Не Сравнивай Себя Ни С Кем И Ни С Чем! И Будь Счастлив!
Живи Расслабленно И С Улыбкой!
Приложение 6. Критичный Я-Родитель
Не совсем по теме, но…
Присвоение тотального права на ребенка без намека на угрызения совести
Непоколебимая уверенность в своей правоте – независимо от тяжести наступивших последствий
Присвоение права жертвовать чувствами ребенка, его желаниями и интересами
Сведения об авторе
