Как играть в баскетбол

Как играть в баскетбол
Автор книги: id книги: 1281903     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 349 руб.     (3,4$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Руководства Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2015 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-699-73825-0 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 6+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Вы мечтаете стать лучшим баскетболистом? Хотите в совершенстве владеть всеми тактиками игры и добиться еще больших успехов на баскетбольной площадке? Тогда «Как играть в баскетбол» – та самая книга, которая вам нужна! Владимир Гомельский, четырехкратный чемпион СССР, заслуженный тренер РСФСР и спортивный телекомментатор, делится профессиональными секретами и дает ценные советы, как быстро приобрести основные навыки для игры в баскетбол, как улучшить уровень своей подготовки, избежать основных ошибок и эффективно действовать на площадке. Что делать, чтобы организовать непробиваемую защиту против сильного и техничного соперника? Какие упражнения позволят быстро развить необходимые атлетические качества – скорость реакции и рывка, прыгучесть, выносливость, силу, координацию движений? Как правильно выстраивать тренировочный цикл, чтобы добиться максимального успеха? Какие тактики должен освоить умный баскетболист? Как чувствовать мяч без зрительного контроля за ним? Почему при дриблинге тактика игрока похожа на навыки пианиста? Как стопроцентно забивать трехочковые броски? Эта книга даст вам все, что нужно знать, чтобы по-настоящему играть в баскетбол!

Оглавление

Владимир Гомельский. Как играть в баскетбол

Вступление

Глава первая. Кто может играть в баскетбол и что для этого нужно?

Физические данные

Техника баскетбола

Основные элементы баскетбола

Баскетбол – командный вид спорта

Глава вторая. Техника баскетбола

Передача мяча

Ведение мяча, или Дриблинг

Обводка соперника

Бросок по кольцу

Глава третья. Играем в баскетбол!

Правила баскетбола

Площадка

Щит и кольцо

Судейский состав

Командный состав

Время игры

Начало игры

Положение и контроль мяча

Очки

Тайм-аут

Замены

Нарушения правил

Амплуа игроков

Тактика игры в нападении

Тактика игры в обороне

Глава четвертая. Специальные ситуации в баскетболе

Старт матча

Концовки четвертей

Концовки матчей

Глава пятая. Моя работа в качестве комментатора баскетбольного матча

Заключение

Отрывок из книги

Здравствуйте, уважаемые читатели! Книга, которую вы держите в руках, ни в коем случае не является учебником по баскетболу. Я не собирался писать ни учебник, ни методическое пособие для тренеров, которые работают с молодыми баскетболистами. В этой книге я постарался поделиться с вами размышлениями об этой игре и рискнул дать несколько советов. Почему я взял на себя такую смелость и начал писать, я сейчас честно объясню.

Начать, наверное, нужно с самого себя. Совершенно не зависимо от моей воли получилось так, что я появился на свет в третьем поколении семьи баскетболистов. Я родился в октябре 1953 года, и все старшие члены семьи так или иначе были связаны с этой замечательной игрой. Моя бабушка по маминой линии, Нина Яковлевна Журавлева, – самый титулованный баскетболист в семье, единственная, кто являлась и заслуженным мастером спорта, и заслуженным тренером СССР. Папа, мама, дядя, тетя и ее муж – все были баскетбольными тренерами. И когда я родился, мой папа уже работал в Риге, а меня перевезли туда из Ленинграда в четырехмесячном возрасте в марте 1954 года. Все детство я рос с мыслью о баскетболе, нельзя сказать, что мне ее внушали специально, просто вся семья очень любила свою работу и считала ее самой любимой, самой интересной и самой творческой. Своими разговорами, поведением, отношением к делу они укореняли во мне понимание, что баскетбол – это самое главное в жизни.

.....

Следующие изменения коснулись размеров площадки (схема 1). Основные сложности возникали и возникают из-за разницы между американской и международной метрической системой. Американские размеры площадки – 100 на 60 футов, то есть в пересчете на общепринятую систему – чуть меньше 30 на 16 метров. В Европе классической площадкой считается размер 28 на 16 метров. Мне кажется, что последние тенденции сближения правил профессионального баскетбола и баскетбола любительского под эгидой Международной федерации любительского баскетбола – ФИБА (Fédération Internationale de Basketball Amateur) скоро позволят говорить об унификации размеров площадки. Скорее всего, эталоном станет размер площадки в НБА, особенно учитывая те факты, что после Барселоны 1992 года на Олимпиаду стали допускать профессионалов НБА, а термин «любительская» в аббревиатуре ФИБА становится данью традиции – международная федерация уделяет профессиональному баскетболу не меньше внимания, чем детскому или студенческому. Более того, скоро трехочковая дуга в ФИБА отодвинется от кольца на ту же дистанцию, на которой сейчас находится эта же трехочковая дуга в Национальной баскетбольной ассоциации, то есть на 7 метров 15 сантиметров, и тогда станет очевидно, что чем шире площадка, тем больше места в ее углах для того, чтобы производить этот трехочковый бросок. Сегодня баскетбол вырос, стал быстрее, мощнее, серьезно увеличился рост атлетов, а высокий рост подразумевает большой размер ноги. Поэтому сегодня в углу европейской площадки для игрока ростом, например, 207–208 сантиметров и 49 размером ноги просто негде поставить ступню целиком, а ему еще нужно мощно прыгнуть и сделать удар по кольцу. Логичнее и правильнее перейти на более удобные для игрока и поэтому справедливые размеры площадки баскетбольного поля, принятые в Соединенных Штатах Америки.

Схема 1

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Как играть в баскетбол
Подняться наверх