Жизнь без границ. Концентрация. Медитация

Жизнь без границ. Концентрация. Медитация
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 1 69,9 руб.     (1,08$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Эзотерика Правообладатель: Жикаренцев Владимир Васильевич Дата публикации, год издания: 2008 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9725-1400-7 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Эта книга для тех, кто интересуется, что такое медитация, и хочет начать заниматься ею самостоятельно. Медитации помогут вам увидеть и понять, что рай и нирвана находятся здесь, на земле, а не где-то там, в вышине, куда люди неопределённо тыкают пальцем, чтобы указать на их местонахождение. Если вы внимательно изучите советы, которые даются в книге, и будете прилежно им следовать, вы сможете: • эффективно решать стоящие перед вами проблемы, • улучшить отношения с жизнью и людьми.

Оглавление

Владимир Жикаренцев. Жизнь без границ. Концентрация. Медитация

ПРЕДИСЛОВИЕ

Часть I. Концентрация. Медитация

ВСТУПЛЕНИЕ

ВИДЕНИЕ И ПОНИМАНИЕ

ДУАЛЬНЫЕ ПАРЫ

КОНЦЕНТРАЦИЯ

МЕДИТАЦИЯ

ПОЗИЦИЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

ОСТАНОВКА – ДВИЖЕНИЕ

Упражнение

НАХОЖДЕНИЕ РЕШЕНИЯ

ДЗАДЗЕН

НАПРЯЖЕНИЕ – РАССЛАБЛЕНИЕ

ТЕЛО

УЛУЧШЕНИЕ

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

ЛОВУШКИ ПРИ МЕДИТАЦИИ

Знание

Благостность

Напряжения

Расслабление

Блуждание ума

СОХРАНЕНИЕ НУЖНОГО ТЕМПА

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ

МАНИПУЛИРОВАНИЕ УМОМ

ДЫХАНИЕ

СМЫСЛ МЕДИТАЦИЙ

ТЕМЫ ДЛЯ МЕДИТАЦИЙ

ЗНАНИЕ

СО-ЗНАНИЕ

ЗЕРКАЛО СО-ЗНАНИЯ

ЗАНЯТОСТЬ

ОСВОБОЖДЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА

ПОЗА ТРУПА

ВНИМАНИЕ

ВРЕМЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИЙ

ОБМАНЫ УМА

ОЖИДАНИЕ

РАДОСТЬ

РАДОСТЬ ПРОБУЖДЕНИЯ

МЕДИТАЦИЯ О…

Часть II. Работа с Собой

ТОЧКА ОТСЧЁТА

ДВОЙСТВЕННОСТЬ

РУССКИЙ ЯЗЫК

ФОРМА И ПУСТОТА

ЕДИНСТВО И МНОЖЕСТВО

РОССИЯ

ДЕЯНИЕ – НЕДЕЯНИЕ

Деяние

Недеяние

ВЫШЕ – НИЖЕ

ЛУЧШЕ – ХУЖЕ

КОНТРОЛЬ

ДУХОВНЫЙ РОСТ

ВЕРА

ЖАДНОСТЬ – СЫТОСТЬ

РАЗРЕШЕНИЕ

УДОВОЛЬСТВИЕ

ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ

НАСЛАЖДЕНИЕ ЖИЗНЬЮ

ДЗЕН

СОХРАНЕНИЕ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

ОБНИМАЯ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ

ЛЮБОВЬ

ПРИВЯЗАННОСТИ И ПРИНЯТИЕ

ПРЕРЫВАНИЕ МЫСЛЕЙ

АЛГОРИТМ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ

РАБОТА С БЛОКАМИ

БОРЬБА И УСТУПАНИЕ

МЫСЛЕННЫЙ ДИАЛОГ

ПРИНЦИП ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ

ПОДОБНОЕ ЛЕЧИТ ПОДОБНОЕ – РАВНОВЕСИЕ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ

ТИПЫ ХАРАКТЕРОВ

РАБОТА С ТЕЛОМ

ОСОЗНАНИЕ

Осознание

Часть III. Тандэн – Центр Единства

ВСТУПЛЕНИЕ

КИ

БОЕВЫЕ ИСКУССТВА

ВЕДЕНИЕ БОЯ

Упражнение:

РАЗДЕЛЯЮЩИЙ УМ

ФОРМА, ПУСТОТА И ИНФОРМАЦИЯ

ПОНИМАНИЕ

СИЛА – СЛАБОСТЬ

Сила

Второй тандэн

Единство

БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ СОЕДИНЕНИЯ УМА И ТЕЛА

Первый принцип

Второй принцип

Третий принцип

Четвёртый принцип

ПРАКТИКА КИ

КИ И ЗДОРОВЬЕ

МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

УМ И ЧУВСТВА

Часть IV. Строение и работа ума

РАЦИОНАЛЬНЫЙ И ИРРАЦИОНАЛЬНЫЙ УМЫ

ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС

ОБЩЕНИЕ НА РАССТОЯНИИ

ОРГАНЫ ВОСПРИЯТИЯ

Работа ума

Органы восприятия

ДВИЖЕНИЕ И ПОКОЙ

ЗАКОЛДОВАННЫЙ КРУГ

ЖЕЛАНИЕ

ЧЁРНАЯ ДЫРА

ЧЕЛОВЕК

ФОРМИРОВАНИЕ ДЫРЫ

ДЕНЕЖНЫЕ ДОЛГИ

КАК ОТДАВАТЬ ДОЛГИ

СОЕДИНЕНИЕ РАЦИОНАЛЬНОГО И ИРРАЦИОНАЛЬНОГО

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ПОЛЯРНОСТЬ

НАЛОЖЕНИЕ РУК

ОЩУЩЕНИЯ

ПОКАЗАНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ПРАКТИКА ЧАНЬ-БУДДИЗМА (перевод В. Жикаренцева)

Введение

Основное в практике Чань

Как начинать занятия: различие между хозяином и гостем

Хуа-тоу и сомнение

Работа с хуа-тоу и обращение внутрь, чтобы услышать свою истинную природу

Решительность в том, чтобы покинуть сансару, и генерация устремлённого ума

Заключение

ШКОЛА МИРА Владимира Жикаренцева

СЕМИНАРЫ Школы Мира:

Отрывок из книги

Когда я закончил курс обучения дзенской медитации под руководством настоятеля дзен-буддийского монастыря в Сан-Франциско Реба Андерсона, передо мной встал вопрос: идти ли мне «прямо к освобождению, удалившись от мирской суеты» или продолжать жить в мире, каждый день сталкиваясь с его проблемами и пытаясь решать их?

Многие люди рассматривают отрешение от мирских забот и соблазнов, ежедневные многочасовые медитации, молитвы и песнопения, недосыпания и ущемление плоти как единственный и кардинальный способ встретиться с Богом. Возможно, они и правы – это не предмет для спора или обсуждения, потому что у каждого свой Путь.

.....

Поймите, что такое «перестать стараться» – стараться сделать лучше, стараться ускорить нечто, стараться избавиться от чего-то, стараться расслабиться, стараться духовно развиться и ещё бесконечное количество других «стараться». Любое старание – это напряжение, которое будет мешать вам идти вперёд. Любое старание в конечном итоге останавливает.

Чтобы по-настоящему расслабиться, надо перестать стараться расслабиться.

.....

Подняться наверх