Читать книгу Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика - Владимир Миркин - Страница 1

Сядьте в кресло, расслабьтесь и вполголоса произнесите следующие слова:

– Я абсолютно спокоен. Спокойно и расслаблено все мое тело. Ничто не может вывести меня из душевного равновесия. У меня сильный характер, сильная воля. Я принял твердое решение бросить курить. Я не хочу больше разрушать свой организм курением. Каждый день без сигарет вызывает у меня чувство радости и оздоровления, исцеления и омоложения. Жизнь без сигарет – это молодость, полный отказ от курения – это хорошее самочувствие и здоровье. Все мои мысли направлены только на полный отказ от курения, я решил бросить курить раз и навсегда.

С каждым часом, с каждым днем болезненное влечение к курению исчезает. Исчезают и болезненные, навязчивые мысли о курении. Поэтому надо бороться за каждый день, каждый час, каждую минуту без курения. Каждый дополнительный день без курения добавляет мне шансов бросить курить.

Уже сейчас я ощущаю легкость, прилив энергии. Мне хочется что-то делать, радоваться жизни. Каждое утро я просыпаюсь с радостной мыслью о том, что я бросил курить! Я выбираю здоровый образ жизни без сигарет!

Я принял твердое решение бросить курить. Раз и навсегда. Я больше не закурю ни одну сигарету!

Антитабачную формулу самовнушения очень полезно применять утром после сна, особенно в первые дни воздержания от курения.