Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Основные правила игры
Необходимый минимум, который важно понимать до начала игры
Глава 1. Пространство G
Нейроквадрат №1. Какой результат вы хотите получить?
Нейроквадрат №2. Какой результат был бы для вас идеальным?
Нейроквадрат №3. От чего зависит достижение вами желаемого результата?
Нейроквадрат №4. К какому времени вы хотите получить желаемый результат?
Нейроквадрат №5. Что для вас важно на пути к желаемому результату?
Нейроквадрат №6. Как изменится ваша жизнь, когда вы получите желаемый результат?
Нейроквадрат №7. Каким вы станете, когда получите желаемый результат?
Нейроквадрат №8. Что вы на самом деле хотите? Что вас воодушевляет и привлекает?
Нейроквадрат №9. -> 25
Нейроквадрат №10. По каким признакам вы поймёте, что получили именно тот результат, который хотите?
Нейроквадрат №11. Какую пользу или выгоду вы получите вместе с результатом? Частью чего большего является для вас готовый конечный результат?
Нейроквадрат №12. Какую пользу или выгоду получат люди вокруг вас и мир в целом от достижения вами желаемого результата?
Нейроквадрат №13. Как изменится ваше окружение, когда вы получите желаемый результат?
Нейроквадрат №14. Какие новые возможности откроются перед вами, когда вы получите желаемый результат?
Нейроквадрат №15. Как и чем вы себя наградите, когда получите желаемый результат?
Нейроквадрат №16. -> 32
Глава 2. Пространство R
Нейроквадрат №17. Как вы думаете, что на самом деле с вами сейчас происходит?
Нейроквадрат №18. -> 1
Нейроквадрат №19. Как вы оцениваете свою текущую ситуацию? Какие результаты у вас уже есть?
Нейроквадрат №20. Как вам кажется, почему вы ещё не достигли желаемого результата? Что вам мешает? Какую историю об этом вы себе рассказываете?
Нейроквадрат №21. Какие шаги вы уже предпринимали раньше, чтобы достичь желаемого результата?
Нейроквадрат №22. Что вы уже делаете для достижения желаемого результата?
Нейроквадрат №23. -> 8
Нейроквадрат №24. Что вам не хватает для достижения желаемого результата?
Нейроквадрат №25. Какие ресурсы вам нужны для получения желаемого результата?
Нейроквадрат №26. Какие внутренние (энергия, знания, навыки, время) и внешние (статус, связи, технологии, деньги) ресурсы у вас уже есть для достижения желаемого результата?
Нейроквадрат №27. Где вы можете найти недостающие вам ресурсы?
Нейроквадрат №28. Кто может помочь вам найти наилучшее решение?
Нейроквадрат №29. Что в нынешней ситуации вы цените больше всего? За что вы больше всего благодарны?
Нейроквадрат №30. Что для вас действительно важно?
Нейроквадрат №31. Ради чего большего вы стремитесь к тому, к чему стремитесь?
Нейроквадрат №32. К какому выводу вы пришли? Что вы намерены с этим делать? Как ваше осознание может повлиять на остальные сферы вашей жизни?
Глава 3. Пространство O
Нейроквадрат №33. Что вы хотите оставить после себя?
Нейроквадрат №34. -> 47
Нейроквадрат №35. -> 30
Нейроквадрат №36. Какие возможности у вас есть прямо сейчас?
Нейроквадрат №37. Какие возможные варианты развития событий вы рассматриваете или допускаете? Какой вариант вам нравится больше всего?
Нейроквадрат №38. -> 27
Нейроквадрат №39. -> 42
Нейроквадрат №40. На что вы можете направить свои усилия, чтобы они принесли вам, вашему окружению и миру вокруг наибольшую пользу?
Нейроквадрат №41. Что вы можете сделать прямо сейчас? Что вы ещё можете сделать? Что вы можете сделать по-другому?
Нейроквадрат №42. Что бы вы сделали, если бы имели безграничные ресурсы?
Нейроквадрат №43. Что вы могли бы сделать, если бы у вас было больше времени?
Нейроквадрат №44. Что вы могли бы сделать, если бы начали с чистого листа?
Нейроквадрат №45. Кто из людей уже достиг того результата, которого хотите достичь вы? Что они для этого делали?
Нейроквадрат №46. На что вы можете повлиять? Что вы можете изменить?
Нейроквадрат №47. Если взглянуть на себя сегодняшнего глазами Лучшей версии себя, то что бы вы себе порекомендовали сделать? Какое решение вы могли бы посоветовать себе принять?
Нейроквадрат №48. Какое решение вам кажется наиболее эффективным?
Глава 4. Пространство W
Нейроквадрат №49. Когда вы планируете начать? Что вам мешает начать действовать прямо сейчас?
Нейроквадрат №50. -> 33
Нейроквадрат №51. -> 11
Нейроквадрат №52. Каким будет ваш первый шаг?
Нейроквадрат №53. Какой один маленький шаг к получению желаемого результата вы можете сделать прямо сейчас?
Нейроквадрат №54. -> 14
Нейроквадрат №55. -> 40
Нейроквадрат №56. Какие три шага вы можете сделать, чтобы получить первые результаты в течении недели?
Нейроквадрат №57. -> внешний круг
Нейроквадрат №58. Какие три шага вы планируете сделать в ближайшие три дня?
Нейроквадрат №59. -> 53
Нейроквадрат №60. Что вы планируете сделать, чтобы получить желаемый результат? Что вы можете сделать, чтобы получить ещё более лучший результат?
Нейроквадрат №61. Что вы планируете сделать в ближайшие три недели? Что вы можете сделать, чтобы реализовать свой трёхнедельный план за три дня?
Нейроквадрат №62. -> 52
Нейроквадрат №63. Если то, что вы наметили – ваш план А, то каким будет ваш план Б, если что-то пойдёт не по плану? Если план Б реализовать не получится, то каким будет ваш план В?
Нейроквадрат №64. Какое решение вы приняли? Насколько вы мотивированы воплощать своё решение в жизнь?
Глава 5. Пространство внешнего круга
Нейроквадрат №1. Если бы у вас сейчас была возможность изменить какую-то одну вещь в своей жизни, то что бы это было?
Нейроквадрат №2. Если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в окружающем вас мире, то что бы вы выбрали?
Нейроквадрат №3. Если бы сегодня был последний день вашей жизни, то с кем и как именно вы провели бы сегодняшний вечер?
Нейроквадрат №4. Если бы вам больше не нужно было работать, то как бы вы проводили свои дни?
Нейроквадрат №5. Если бы вы могли стать кем угодно, то кем бы вы стали?
Нейроквадрат №6. Если бы вы были кем-то другим, то что вы сейчас могли бы сделать?
Нейроквадрат №7. Если бы вы могли вести в университете абсолютно любой учебный курс, то какой предмет вы бы выбрали?
Нейроквадрат №8. -> внутреннее пространство
Нейроквадрат №9. Если бы вы создавали своё реалити-шоу, то о чём бы оно было?
Нейроквадрат №10. Если бы вы готовили о себе статью в энциклопедию, то что бы вы о себе рассказали? Какие результаты и достижения вы бы упомянули?
Нейроквадрат №11. Если бы ваша жизнь была книгой, то как бы она называлась?
Нейроквадрат №12. Если бы вы писали книгу, то о чём бы она была?
Нейроквадрат №13. Если бы вы писали мемуары, то о чём бы вы меньше всего хотели рассказывать?
Нейроквадрат №14. Если бы вы могли получить второй шанс, то в чём бы вы хотели его получить?
Нейроквадрат №15. Если бы вы оказались заперты на 3 месяца в карантине, то чем бы вы занимались? Как бы вы выстраивали свою индивидуальную «Болдинскую осень»?
Нейроквадрат №16. Если бы вам запретили заниматься вашей нынешней работой, то какую новую профессию вы бы выбрали?
Нейроквадрат №17. Если бы вы могли выступить с обращением ко всему миру, то что бы вы сказали в своём обращении? Какое послание вы бы сообщили миру?
Нейроквадрат №18. Если бы вы могли сейчас себе 16-летнему дать любой совет, то какой совет вы бы себе дали?
Нейроквадрат №19. -> внутреннее пространство
Нейроквадрат №20. Если бы вы могли решить любую проблему, то какую проблему вы бы решили в первую очередь?
Нейроквадрат №21. Если бы у вас была способность превращать любую проблему в ресурс, то с чего бы вы начали?
Нейроквадрат №22. Если бы вы могли развить в себе любую сверхспособность, то какую сверхспособность вы бы выбрали?
Нейроквадрат №23. Если бы вы могли получить любую поддержку от других людей, то какую поддержку вы хотели бы получить?
Нейроквадрат №24. Если бы вы могли выбрать для себя любое будущее, то какое будущее вы бы выбрали?
Нейроквадрат №25. Если бы вы могли сейчас заниматься тем, что больше всего любите, то чем бы вы занимались?
Нейроквадрат №26. Если бы тот результат, который вы сейчас имеете, можно было бы улучшить, то что бы вы сделали, чтобы улучшить его?
Нейроквадрат №27. Если бы ваш потенциал был безграничным, то на что бы вы направили свой потенциал?
Нейроквадрат №28. Если бы вы могли сейчас реализовать любую свою мечту, то за что бы вы взялись?
Нейроквадрат №29. Если бы у вас сейчас было всё, о чём вы мечтаете, то что бы ещё вы хотели для полного счастья?
Нейроквадрат №30. Если бы вам сейчас был доступен ответ на любой вопрос, то какой бы вопрос вы прояснили в первую очередь?
Нейроквадрат №31. Если бы ваше будущее зависело от вашего сегодняшнего решения, то какое решение вы бы сейчас приняли?
Нейроквадрат №32. Если бы вы знали, что то, что с вами происходит – это лучшее, что с вами может произойти, то какие выгоды вы могли бы найти в этой ситуации?
Нейроквадрат №33. Если бы вы могли переехать жить в Дом своей мечты и вам не нужно было бы работать, чтобы содержать его, то какой бы стала ваша жизнь? Чем бы вы тогда занимались?
Нейроквадрат №34. Если бы вы сейчас оказались на Острове своей мечты, и могли бы делать всё, что хотите, то какой новый смысл обрела бы тогда ваша жизнь?
Нейроквадрат №35. Если бы вы сейчас стали Лучшей версией себя, то каким вы могли бы быть? Чем бы вы тогда могли заниматься?
Нейроквадрат №36. Если бы вы сейчас стали Лучшей версией себя, то какой могла бы стать ваша жизнь? Какой новый смысл появился бы в вашей жизни?
Приложение. Игровое поле
Заключение
Для тех, кто не хочет останавливаться на достигнутом: послесловие автора
В этой небольшой книге описаны правила игры в «Нейроквадраты». «Нейроквадраты» – трансформационная игра, основанная на популярной коучинговой модели GROW, представляющей собой структуру типичной коучинговой беседы.
GROW – это аббревиатура, которая расшифровывается как:
.....
8. Общаясь с человеком, вы на самом деле общаетесь не с ним, а с какой-то его внутренней субличностью, которая в данный момент времени руководит его мышлением и поступками.
В каждом человеке живёт три субличности:
.....