Оглавление
Владимир Сергеевич Лавров. Как помочь себе в трудную минуту. Приглашение в новую жизнь
Введение
Глава 1. Болото
С чего всё начинается?
Измены и предательства
Месть
Глава 2. Примирение с прошлым
Счёты с жизнью
Отпустите прошлое
Ваше настоящее
Глава 3. Работа с телом
Мышечный панцирь
Телесные зоны
Практика осознанной ходьбы
Глава 4. Работа с умом
Корни проблем
Измените ход своих мыслей
Дисциплина ума
Глава 5. Рубежи роста
Ошибки
Круг общения
Перспективы новой жизни
Заключение
Приложение
Шпаргалка по преодолению страданий
Для тех, кто не хочет останавливаться на достигнутом: послесловие автора
Отрывок из книги
Ох, сколько трудностей может выпадать на долю каждого отдельно взятого человека! Обманы, измены, предательства, издевательства, грубости, побои, болезни, потери… Негативное прошлое, хотим мы этого или не хотим, есть у каждого человека!
Как отпустить своё прошлое и научиться жить настоящим? Как отпустить тех людей, ради которых вы когда-то жили? Как научиться не цепляться за тех людей, которые ушли? Это не просто, но давайте учиться этому.
.....
Вы – хозяин своей судьбы! Вы в любой момент можете остановиться и сказать себе: «Я больше не желаю идти на поводу у других людей! Пусть они делают что хотят, а я всё равно буду радоваться жизни!»
А если вы всё-таки затаили на кого-то обиду и не знаете, что с ней делать, – так бывает, не переживайте, – просто купите десяток цветных шариков и начните надувать их, вдувая в них всю свою обиду, всю свою ярость и весь свой гнев. Как только надуете, скажите себе: «в этих шариках всё самое плохое, что случилось со мной» и начните их мять, бить и кусать! Наблюдайте, как лопаются шарики и вместе с ними исчезают все ваши обиды и проблемы! Лопайте их до тех пор, пока на сердце не станет светло, тепло и радостно!
.....
