Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Природа омоложения
Что такое омоложение?
Основные методы омоложения
Образ вашей молодости
Психологические рекомендации для омоложения
Глава 2. Сила веры в практике омоложения
Ключевая роль сознания в омоложении
Связь тела и сознания
Сила веры
Практика. Универсальный механизм перепрограммирования сознания
Глава 3. Обратить старение вспять
Причины преждевременного старения
Средство от кишечной интоксикации
Практика 1. Созерцаем природную красоту
Практика 2. Йога
Глава 4. Женская омолаживающая сессия
Особенности омоложения женского тела
Польза массажа
Масляные обёртывания
Глава 5. Четыре периода омоложения для женщин
Четыре периода жизни
Первые два периода жизни женщины (до 28 лет)
Третий период жизни женщины (с 28 до 42 лет)
Четвёртый период жизни женщины (после 42 лет)
Глава 6. Мужская омолаживающая сессия
Особенности омоложения мужского тела
Польза волевой гимнастики
Польза нейрогимнастики
Глава 7. Четыре периода омоложения для мужчин
Четыре периода жизни
Первые два периода жизни мужчины (до 32 лет)
Третий период жизни мужчины (с 32 до 48 лет)
Четвёртый период жизни мужчины (после 48 лет)
Глава 8. Борьба с телесными зажимами в практике омоложения
Откуда берутся телесные зажимы
Не перегибайте палку
Методы борьбы с телесными зажимами
Глава 9. Формирование телесных зажимов и особенности омолаживающего массажа
Формирование телесных зажимов
Основные телесные зажимы
Особенности омоложения с помощью массажа
Глава 10. Воздействие на мармы с целью омоложения организма
Что такое мармы?
Классификация марм
Воздействие на мармы с целью омоложения
Практика 1. Ищем наиболее важные мармы
Практика 2. Бандхи
Глава 11. Молодость – внутри, а не снаружи
Признаки старения
Молодость лица скрывается в позвоночнике
Неочевидная связь гибкости бёдер и гибкости мозга
Глава 12. Универсальное статичное упражнение – планка
Что такое планка?
Чем полезна планка?
Что можно делать во время выполнения планки?
Глава 13. Как подтянуть живот и стать крепче: универсальная растяжка
Дряблые мышцы живота – источник проблем со здоровьем
Чем полезна универсальная растяжка?
Что можно делать во время выполнения универсальной растяжки?
Глава 14. Волшебство потягиваний: искусство поднимать руки вверх
Загадочная берёзка
Чем полезна берёзка?
Что можно делать во время выполнения берёзки?
Глава 15. Как сесть на шпагат, не повредив своему здоровью
Что такое шпагат?
Как сесть на шпагат
Общие рекомендации по растяжке
Особенности шпагата
Польза от практики шпагата
Практика. Ставим перед собой цель сесть на шпагат
Глава 16. Где взять энергию для омоложения организма?
Преодоление главного препятствия
Йога для бизнеса
Механизм действия йоги
Глава 17. Дыхание и механизм старения
Кислород vs углекислый газ
Физиология человека и углекислый газ
Механизм старения
Глава 18. Натуральные омолаживающие средства своими руками
Источники долгой молодости
Кладезь витаминов и минералов
Альтернативная омолаживающая смесь
Омолаживающий напиток
Практика 1. Йога и ходьба
Практика 2. Ежедневный позитив
Глава 19. Продукты, которые заставляют вас стареть быстрее
Вред привычных продуктов
Сахар
Белая мука
Рыба
Мясо
Глава 20. Очищение организма – лучший метод увеличения жизненных сил
Природа токсинов
Источники токсинов
Признаки зашлакованности организма
Как очищать организм?
Программа детоксикации
Практика 1. Водное голодание
Практика 2. Бандхи
Практика 3. Практика безмолвия
Глава 21. После 40 лет жизнь только начинается!
Изношенное тело – последствие неправильного образа жизни
История Конрада Хилтона
Почему жизнь после 40 лет только начинается?
Заключение
Для тех, кто не хочет останавливаться на достигнутом: послесловие автора
О молодости рано или поздно начинает задумываться каждый. Особенно после 40 лет. Обычно до 40 лет люди растрачивают своё здоровье и свой потенциал в погоне за деньгами и положением в обществе. А после 40 лет начинается обратный процесс, когда люди начинают задумываться о том, что молодость проходит. И неизбежно встают вопросы:
– как сохранить молодость?
.....
– тело наполняется бодростью и энергией
Возвращайтесь время от времени к этому образу и дополняйте его при необходимости новыми подробностями.
.....