Как победить компьютерную зависимость и получить суперсилы

Как победить компьютерную зависимость и получить суперсилы
Автор книги: id книги: 713516     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 135 руб.     (1,43$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Книги для детей: прочее Правообладатель и/или издательство: Четыре четверти Дата публикации, год издания: 2017 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-985-581-093-4 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.

Оглавление

Владимир Шпак. Как победить компьютерную зависимость и получить суперсилы

Состав книги:

Введение

Послевведение

Инструкция к применению этой книги

Правило первое: читай эту книгу, только если есть на то желание

Правило второе: не ограничивай контакт с компьютером, пока не дочитаешь эту книгу до конца

Правило третье: читай эту книгу в хорошем настроении

Правило четвёртое: читай всё по порядку

Правило пятое и последнее: мысли позитивно

Что же нам мешает?

Вирус «Ты – ничтожество»

Вирус «А ты не боишься, что…?»

Вирус «Ты делаешь это неправильно!»

Вирус «Все желают тебе зла!»

Универсальные приёмы и ответы

Приём № 1: лучшая защита – это нападение

Приём № 2: ответ вопросом на вопрос

Приём № 3: игнорирование

Диагностика зависимости

Лечение

Человеческие баги

Максимализм

Общий вывод из единичных фактов

Психологическая фильтрация событий

Дисквалификация положительного

Скачущие умозаключения

Преувеличение и преуменьшение

Выводы, основанные на эмоциях

Можно было бы, могло бы быть

Ярлыки

Принятие ответственности за независящие от тебя события

Психокомплексы

Страх

Вина

Неполноценность

Превосходство

Долг

Слабо´

Жадность

Доброта, великодушие

Патриотизм

Справедливость

Любопытство

Сексуальность

Экзистенциальные проблемы

Смерть

Свобода

Общение

Смысл жизни

Размножение

Развитие

Развлечение

Заключение

Список рекомендуемой литературы

Отрывок из книги

напалм для отжигания – 30 %;

концентрированная правда – 60 %;

.....

И, кстати, это правда, что там написано для родителей – оплата тебе за чтение сильно поможет. Вот, как например, – стал бы ты лучше учиться, если бы тебе платили за хорошие оценки?;)

Спешу уверить тебя, дорогой мой читатель: я не против компьютера, как можно было бы подумать. Он – лишь инструмент, которым нужно пользоваться правильно. Ведь даже резиновый клей некоторые умудряются использовать как наркотик – было бы желание. Рекомендую «момент». Шутка.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Как победить компьютерную зависимость и получить суперсилы
Подняться наверх