Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?

Оглавление

Владимир Соловьев. Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть?

Предисловие автора

Часть первая. Материалы дела

Гербалайф, голодание и другие радикальные средства

Цель – похудение

Система Монтиньяка

Тренеры и тренировки

Учет и контроль

Пара слов о «ксеникале»

Часть вторая. Свидетель – еда!

Покажи мне, как ты ешь

Ужин с олигархами

Маленькие победы в большой борьбе

Часть третья. Дополнительное расследование

Прощай, Монтиньяк!

Занимательная фармакология

Не спортом единым

Часть четвертая. Следствие ведет диетолог

Система Маргариты Королевой

Несладкая жизнь в шоколаде

Как разгрузить организм

Часть пятая. Разыскивается лишний вес

Американский дневник

Тело как улика

Куда ведет легкий путь

Кухня большой политики

Часть шестая. Отягчающие обстоятельства

Жизнь в движении

Тревожный звонок

Работа над ошибками

Послесловие

Приложение. Что и почем

А. Питание (система Маргариты Королевой) базовый рацион

Б. Физические упражнения

В. Таблетки

Г. Массаж

Д. Психологическая мотивация

Отрывок из книги

Худеть сложно! Это чертовски тяжелая работа, и любой, кто вас попытается убедить в обратном, – или наглый лгун, или от рождения тощий индивидуум. Никакого смысла в похудении нет. И если вас не заставляет сбрасывать вес самочувствие или острая рабочая необходимость, то и не делайте этого. Ваши друзья и знакомые сделают все возможное, чтобы вы не худели. Вам обязательно скажут, что раньше вы выглядели привлекательней, а ваш новый вид вас старит; худоба вам не идет; вы потеряли очарование, харизму, обаяние, привлекательность, сексапильность, энергетику – и все прочие слова и термины, точного смысла которых они и не знали. При этом далеко не все будет говориться из зависти: на первом этапе вы действительно будете представлять собой душераздирающее зрелище.

Чтобы похудеть, нужна железная воля и бешеная мотивация. Просто так добиться желаемого результата не получится – конечно, кроме тех трагических случаев, когда организм расстается с весом сам (но тогда вас уже спрашивают не «как вы похудели», а «чем болеете», и стремятся занять денег в надежде, что отдавать будет некому).

.....

В одной из игр я просто почувствовал, что не могу сдвинуться с места: мне стало физически плохо.

У моих давних и очень дорогих моему сердцу друзей, Саши и Маши Красавицких, есть сын Гоша. Ему принадлежит полное восторга восклицание: «Мама, смотри, как вкусно дядя Володя ест курицу!» Да уж, чего-чего, а пожрать я мог – всего и с добавкой. Еда стала для меня своего рода заменителем счастья: я заедал стресс, неудачи на работе, размолвку с любимой – абсолютно все проблемы решались за столом или с куском чего-либо съестного. Эту мою особенность давным-давно подметил Константин Пузиков и перед каким-нибудь важным обсуждением подходил с бутербродом: «Володь, может, поешь…» И я ел.

.....