Оглавление
Владимир Васичкин. Целительные точки организма. Косметический и омолаживающий массаж
Предисловие
Механизм действия массажа
Методика и техника классического массажа
Поглаживание
Физиологическое влияние
Техника основных приемов
Вспомогательные приемы поглаживания
Общие методические указания
Наиболее часто встречающиеся ошибки
Растирание
Физиологическое влияние
Техника основных приемов
Вспомогательные приемы
Методические указания
Наиболее часто встречающиеся ошибки
Выжимание
Поперечное выжимание
Выжимание ребром ладони
Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца
Выжимание основанием ладони и бугром большого пальца с отягощением
Выжимание основаниями двух ладоней
Выжимание обхватом
Выжимание подушечкой большого пальца
Выжимание предплечьем
Выжимание кулаками
Методические указания
Разминание
Физиологическое влияние
Техника основных приемов
Вспомогательные приемы
Методические указания
Наиболее часто встречающиеся ошибки
Вибрация
Физиологическое влияние
Техника основных приемов
Вспомогательные приемы
Методические указания
Наиболее часто встречающиеся ошибки
Движение
Физиологическое влияние
Техника основных приемов
Методические указания
Техника вспомогательных приемов
Массаж отдельных областей тела
Массаж головы и шеи
Массаж волосистой части головы
Методические указания
Массаж шеи
Методические указания
Массаж верхних конечностей
Техника массажа
Массаж кисти
Массаж предплечья
Массаж локтевого сустава
Массаж плеча
Массаж плечевого сустава
Методические указания
Массаж груди
Техника массажа
Методические указания
Массаж живота
Техника массажа
Приемы
Методические указания
Массаж нижних конечностей
Техника массажа
Массаж стоп
Массаж голеностопного сустава
Массаж голени
Массаж коленного сустава
Массаж бедра
Массаж ягодичных мышц
Массаж тазобедренного сустава
Методические указания
Массаж спины, поясничной области и таза
Техника массажа
Методические указания
Методика и техника омолаживающего массажа с помощью аппаратов
Общие указания
Вибрационно-вакуумный массаж (пневмовибромассаж)
Омолаживающий массаж с помощью массажеров «Акупресс»
Методика акупресс-массажа
Массаж шеи, спины, поясничной области и ягодиц
Массаж конечностей
Акупресс-массаж груди и живота
Акупресс-массаж головы и лица
Акупресс-массаж в бане и сауне
Акупресс-массаж болезненных локальных зон
Целлюлит-массаж (методика применения комплекта «Акупресс» для направленной коррекции фигуры)
Методика целлюлит-массажа
Акупресс-массаж при полосках растяжения
Специальные инструменты для профессионального акупресс-массажа
Массажеры с эбонитовыми валиками
Массажеры с валиками из медных сплавов
Массажеры с деревянными валиками
Самомассаж омолаживающий, оздоровительный, профилактический
Основные правила выполнения самомассажа
Методика самомассажа
Самомассаж задней и внутренней поверхности области бедра
Самомассаж коленного сустава
Самомассаж голени
Самомассаж передней поверхности стопы и голени
Самомассаж стопы и голеностопного сустава
Самомассаж шейного отдела
Самомассаж грудной клетки
Самомассаж задней поверхности шеи и верхней конечности
Самомассаж плеча
Самомассаж предплечья и локтевого сустава
Самомассаж кисти
Самомассаж области спины
Самомассаж области таза
Самомассаж области живота
Самомассаж головы и лица
Отрывок из книги
В основе воздействия на человека манипуляциями массажа лежит сложный процесс с нервно-рефлекторным, гуморальным и механическим влиянием на отдельные системы и органы тела человека.
Обширный поток импульсов при раздражении рецепторов, заложенных в коже (экстерорецепторы), сухожилиях, связках, мышцах (проприорецепторы), сосудах (ангиорецепторы) и внутренних органах (интерорецепторы), достигает коры головного мозга, где все центростремительные сигналы преобразуются, вызывая общую сложную ответную реакцию всего организма, приводящую к функциональным сдвигам в органах и системах.
.....
4. Вначале используют поверхностное поглаживание, затем более глубокое.
5. Плоскостное поверхностное поглаживание можно проводить как по ходу лимфотока, так и против него, все остальные виды поглаживания проводят только по ходу лимфотока до ближайших крупнейших лимфатических узлов.
.....
