Движения без боли

Оглавление

Владимир Яковлевич Сназин. Движения без боли

Предисловие

Глава 1

Опорно-двигательный аппарат

Опорно-двигательный аппарат как орган движения

Позвоночник

Суставы

Мышцы

Сухожилия и связки

Глава 2. Заболевания позвоночника

Остеохондроз позвоночника и его проявления

Общие принципы лечения заболеваний позвоночника

Глава 3. Заболевания шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Синдром позвоночной артерии

Разминочные упражнения

Основные упражнения

Упражнения на укрепление мышц шеи и грудного отдела позвоночника

Синдром передней лестничной мышцы

Кривошея

Глава 4. Заболевания грудного отдела позвоночника

Сколиоз

Кифоз

Болезнь Шейермана-Мау

Кифоз пожилого и старческого возраста

Эпикондилит

Глава 5. Заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника

Боль в пояснице – люмбаго, острый мышечный спазм

Лечение боли в пояснице

Острая грыжа межпозвоночного диска пояснично-крестцового отдела позвоночника радикулит

Лечебная физкультура при радикулите

Глава 6. Плоскостопие

Проявления плоскостопия

Лечение плоскостопия

Глава 7. Рекомендации по профилактике обострений заболеваний позвоночника

Практические советы

Заключение

Отрывок из книги

На приеме в поликлинике больные часто интересуются названием своего заболевания. После того как я называю диагноз, следует вопрос: а что это такое? Для того чтобы пациент понял суть имеющегося у него заболевания, я сначала на анатомических картинках показываю и рассказываю о строении и функции данного органа, а затем объясняю, как это заболевание, под воздействием тех или иных условий, сформировалось и отрицательно повлияло на данный орган. Поэтому, прежде чем приступать к описанию различных заболеваний позвоночника, вкратце познакомимся с анатомией опорно-двигательного аппарата.

Любой орган должен работать, будь то сердце, легкие, нервная система или сосуды. Это относится и к опорно-двигательному аппарату – суставам, мышцам, связкам и позвоночнику. Ограничение подвижности той или иной части тела при заболевании или травме выбивает человека из привычного жизненного ритма. Повреждение какого-либо участка, например, сустава или подвижного участка позвоночника, не оказывающего на начальном этапе существенного влияния на двигательную функцию, переносится людьми относительно спокойно. И к врачу они не обращаются. Ищут совета у друзей и знакомых. Но боль, постепенно нарастая, все больше и больше овладевает их сознанием. Вместо того чтобы полноценно работать и радоваться жизни, они большую часть времени – и рабочего, и свободного – тратят на поиск какого-нибудь чудодейственного лекарства. В конце концов, наступает момент, когда развившееся заболевание полностью овладевает человеком, а непереносимая боль лишает его не только возможности работать, но и нормально жить.

.....

К основным элементам сустава относятся суставные поверхности соединяющихся костей, суставная капсула, суставная полость и суставная жидкость. Каждое соединение костей на своих концах имеет хрящевые образования в виде гладкого блестящего нароста, это образование называется гиалиновый хрящ. В коленном суставе есть дополнительный амортизатор – мениск, так как наибольшую нагрузку из всех суставов несут на себе коленные суставы. Во время ходьбы, бега, прыжков или других манипуляций (сжатие, жевание и др.) хрящевые прослойки и суставная жидкость, амортизируя, гасят жесткость опоры в суставе. В позвоночнике эту роль выполняют межпозвоночные диски с пульпозным ядром.

Концы костей, образующие сустав, по бокам и между собой соединены прочными связками, не позволяющими костям разъединяться и сдвигаться в сторону. Снаружи сустав закрыт капсулой, в которой имеются отдельные дополнительные камеры, называемые бурсами (сумками). Некоторые сумки соединены с полостью сустава. При некоторых заболеваниях, чаще после травмы, в бурсах скапливается синовиальная жидкость, которая иногда воспаляется. Это заболевание называется бурсит. В коленном суставе есть крупная сумка, которая называется заворот. Она расположена в верхнем отделе коленного сустава, над надколенником. При воспалении коленного сустава и образовании в его полости большого количества синовиальной жидкости, в верхней части сустава, где расположена большая сумка (заворот), образуется вздутие. В этом случае говорят о синовите. Суставы, в зависимости от количества соединяющихся костей, бывают простые и сложные. Если соединение имеет две кости, то сустав считается простым. Примером такого сустава могут быть мелкие суставы пальцев кисти и стопы, или крупные, такие, как плечевой сустав.

.....