Оглавление
Владимир Якуба. 50 граней жизни. Как изменить мышление и не пропустить жизнь
Введение
Глава 1. Мышление
Грань 1. Перемены. Любите их, а не пугайтесь
Грань 2. Реакции и самоконтроль
Грань 3. Плохие ситуации – хорошие истории
Грань 4. Любовь к себе
Грань 5. Режиссура собственной жизни
Грань 6. Возможности. Как ни о чем не жалеть в старости
Грань 7. Рамки и рюмки. От чего точно стоит отказаться
Глава 2. Движение к цели
Грань 8. Улыбки. Пустой и полный стакан
Грань 9. Правильные решения
Грань 10. Тело
Грань 11. Вдохновение
Грань 12. Умение быть в настоящем
Грань 13. Самодисциплина
Грань 14. Стабильность и другие заблуждения
Грань 15. Работа на результат
Глава 3. Окружение
Грань 16. Движение в одиночку
Грань 17. Примеры для подражания. Вдохновиться или сдаться
Грань 18. Негатив, съедающий энергию и время
Грань 19. Критика. Теория ведра с крабами
Грань 20. Трансформация себя и других
Грань 21. Мифическая избранность
Грань 22. Разумность
Глава 4. Баланс
Грань 23. Мечты
Грань 24. Цели. Планер – лучший друг
Грань 25. Смысл жизни. Как не участвовать в вечной гонке за благополучием
Грань 26. Визуализация. Нарисовать мечты
Грань 27. Самоотдача. Живите там, где работаете, работайте там, где живете
Грань 28. Образование. Учиться всегда
Грань 29. Призвание
Глава 5. Эмоции
Грань 30. Эмоциональный интеллект
Грань 31. Воспоминания. Не отдавайте им настоящее
Грань 32. Страх. Победить его действием
Грань 33. Слова vs поступки
Грань 34. Лень и прокрастинация
Грань 35. Выгорание. Как не потерять себя
Грань 36. Перфекционизм. Пути к антидепрессантам
Грань 37. Стереотипы
Грань 38. Критика и самокритика. За и против
Глава 6. Привычки
Грань 39. Здоровый отдых. Понедельник начинается в субботу
Грань 40. Путешествия. Уехать и вернуться другим
Грань 41. Правильный сон
Грань 42. Еда и беда
Грань 43. Информационный шум. Следить за тем, что попадает в голову
Грань 44. Движение. Лестница – друг, а лифт – враг
Грань 45. Время и деньги
Грань 46. «Безвыходные» ситуации. Когда закрывается дверь, распахните окно
Глава 7. Коммуникации
Грань 47. Говорить о себе за семь секунд
Грань 48. Первое слово и последнее впечатление
Грань 49. Слушать и слышать. Уметь молчать, когда говорит тот, кто важен тебе
Грань 50. Вопрос или допрос. Копать вглубь, но знать меру
Вместо заключения. Как давать советы, если не испробовать свои же методы на себе?
Отрывок из книги
Думаю, никто не станет спорить, что наша жизнь не ограничивается одной сферой, она состоит из множества аспектов. Однако нередко люди фокусируются лишь на нескольких направлениях, таких как семья, работа, спорт и хобби, а то и вовсе уделяют все свое внимание только работе, например. Такой подход не только сужает перспективы будущего, но и создает лишнее напряжение. Наша жизнь значительно больше и разнообразнее. Она многогранна. Вспомнить хотя бы геометрические фигуры – ведь существуют не только самые распространенные шар, конус, цилиндр, но и различные многогранники.
В рамках этой книги я предлагаю рассмотреть 50 граней – направлений, которые видятся мне наиболее важными для гармоничной, счастливой и успешной жизни. Именно поэтому куб, изображенный на обложке, состоит не из шести граней, а из десятков. Как удалось их получить? Очень просто: нужно было всего лишь сгладить углы. Именно это видение новых граней я и раскрою на страницах издания. Предлагаю вам каждый день изучать по одной главе – и тогда для того, чтобы изменить мышление, вам понадобится ровно неделя.
.....
– Что за погода? Одни дожди… Тоска…
– Боже, ну и жара… Хоть бы дождик прошел…
.....
