Миллионы людей страдают от сигаретной «чумы», но вакцина найдена. Больше вам не придется жить бок о бок с табаком и его производными, причем силу воли беспокоить не придется, используйте ее на другие, более важные моменты жизни. Кратко и по существу вы узнаете как просто и навсегда перестать курение, без всякой шоковой терапии, рисунков и предупреждений Минздрава. Осталось прочесть и навсегда забыть про никотиносодержащие вещества. Свобода для каждого курильщика найдена.
Оглавление
Владимир Юрьевич Малянкин. Бросай курить по-русски
К читателю
Отзывы читателей
Предисловие
Введение
1. Курильщик № 1
2. Просто делай
3. Отчего так мучительно больно бросать?
4. Западня
5. Курилка чмо, но курить не брошу
6. Зависимость от никотина
7. Маркетологический метод чистки мозга
8. Облегчение чувства пустоты
10. Скукота
9. Думаешь, что расслабляешься
11. Сосредоточенность ли это?
12. Волнение
13. Дойти до сочетания
14. С чем я расстаюсь?
15. Сами виноваты
16. Экономия должна быть экономной
17. Здоровье в залог
18. Ресурсность
19. Сигареты способны меня сосредоточить и расслабить
20. Откройте разуму глаза
21. Почему курить это хорошо
22. Что будет, если в борьбе применить силу воли
23. Сокращение не победа
24. Одну и все
25. Некурящие, подростки и любители покурить на мероприятиях
26. Не явный курильщик
27. Ох уж это общество
28. Нулевой километр
29. Скука и тоска не пройдут
30. Набор веса – миф
31. Ошибочная стимуляция
32. Просто, как дважды два
33. Настал момент выкурить последнюю сигарету
34. Три недели
35. Всего одну дозу
36. А всем так сложно как мне или кому то легче
37. Что может сбить с пути
38. Заместители
39. Искушение для курильщика
40. Точка
41. Последнее китайское предупреждение
Отрывок из книги
Когда я начал читать книгу все время слышал, что бросать курить посередине прочтения не стоит, и действительно прочитав половину и остановившись на несколько дней, поначалу курить не хотелось совсем, но, по прошествии трех дней, снова потянулся и я продолжил покуривать, и здесь же, как советовал автор, не прекращая курить, продолжил чтение.
Так что, половина книги не действует, просто не обо всех подвохах узнаешь из половины, все остальные моменты, заставляющие взять сигарету, описаны в течение всей книги, да и брошюра не такая уж и большая, что даже школьник осилит. Книга сотворила чудо – я перестал курить, и Вы тоже сможете…
.....
Закуривая, каждый раз мы чувствуем себя круто, и мы просто боимся потерять навсегда это чувство. Страх – вот что нами движет. Страх того, что не получим истинного удовольствия от очередного праздника, или страх того, что придется использовать всю силу воли, которая у Вас и так на исходе, и Вы отступаете перед натиском никотиновых бойцов.
Понимаю, что Вас охватывает паника в тот момент, когда в Вашу голову приходит мысль о свободе от сигарет, но ведь ловушка и создана для того чтобы из нее невозможно было выбраться, а тут я опущу в западню лифт и подниму Вас на поверхность счастливой жизни без сигарет. Страх покинет Вас после прочтения книги до конца, не до середины, а именно до конца.
