Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие. Почему мы написали эту книгу
Введение. Что не так с «продуктивностью» и когда её возвели в культ
Когда и откуда появился культ продуктивности
Глава 1. Откуда берутся потери времени
Причина первая. Пожиратели времени, они же – хронофаги
Причина вторая и очевидная. Прокрастинация
Причина третья. Назойливый эффект Зейгарник
Причина четвёртая. Коварный закон Паркинсона
Причина пятая. «Мы из будущего», или Ошибка планирования
Причина шестая. Закон Мёрфи: когда всё идет не так
Причина седьмая (вишенка на торте). Тревожное планирование
Глава 2. Как бороться с потерями времени
Самый очевидный приём – тайм-менеджмент
Самый шокирующий приём: техника «Хронометраж»
Самый гастрономический приём: лягушка на завтрак
Самый продуктивный приём: техника Помодоро
Глава 3. Повышаем продуктивность
Основа всего. Пирамида Франклина
Кое-что про осознанность
Тело подскажет. Метод биоритмов
Метод Айви Ли. Когда продуктивность измеряется в долларах
Наглядная Диаграмма Гантта
Мотивирующий дедлайн
Панацея в виде GTD (на самом деле нет)
Глава 4. Ищем главное
А если всё важно и всё срочно? Матрица Эйзенхауэра
Алфавитный метод Брайана Трейси
Сосредоточиться на профите. Принцип Парето
Проверить цели на IQ. Метод S.M.A.R.T
Глава 5. Как планировать грамотно. Практика
Работа со списками
Работа с задачами
Глава 6. Работаем в планировщике задач. Тайм-менеджмент, от которого не больно
Шаг 1. Выгружаем задачи из головы
Шаг 2. Настраиваем сбор задач в планировщик из привычных источников
Шаг 3. Систематизируем
Шаг 4. Вырабатываем систему
Шаг 5. Тюнингуем систему
Заключение. Всё сделал, но забыл пожить
В поисках пресловутой продуктивности кто-то углубляется в теорию: зачитывается Глебом Архангельским с его «Тайм-драйвом» или Дэвидом Алленом и его бестселлером «Как привести дела в порядок». А может быть, пробует «Джедайские техники» от Максима Дорофеева.
Кто-то в надежде стать эффективным откладывает эти полезные книжки в сторону и пробует на практике самые разные инструменты планирования: начинает с блокнотов и «умных» бумажных ежедневников (те обещают магические перемены в жизни – только заполняй!), а заканчивает мучительным тестированием пачки онлайн-сервисов: в одном такие возможности, в другом другие, в третьем – третьи. А можно всё сразу?!
.....
Основа эффекта Зейгарник в нелюбви нашего мозга к незавершенности – ему буквально не по себе от подвешенных в воздухе процессов и оборванных на середине задач. И вроде бы, хорошо, что в мозге есть такая встроенная «напоминалка», но продуктивности она не прибавляет.
Человек не просто помнит задачи – они давят на него со всех сторон, съедая ценный ресурс внимания и концентрации. Каждое дело перетягивает одеяло на себя, пытаясь заставить себя закончить. В итоге в голове хор из задач, каждая из которых кричит и дергает за рукав. Представьте, что вы работаете в комнате, полной очень надоедливых людей, и все они одновременно и срочно чего-то от вас хотят. Ну такое.
.....