Болезни глаз: когда тускнеет зеркало души

Оглавление

Владислав Леонкин. Болезни глаз: когда тускнеет зеркало души

Введение

Немного теории

Строение глаз

Глазодвигательные мышцы

Причины зрительного утомления

Когда по роду занятий глаза испытывают большую нагрузку

Упражнения для глаз

Сознательное отношение к нагрузкам на органы зрения и уменьшение нагрузок

Усваивайте новые зрительные привычки: не сосредоточивайте взгляд на одной точке

При зевании пробуждаются тело и ум и повышается тонус

Движение успокаивает и расслабляет

Раскачивание

Повороты

Вывод

Советы для тех, кто находится на юге

Проблески

Упражнение на фокусировку глаз

Упражнение на ступенчатую фокусировку глаз

Упражнение с календариком

Перекрестные движения

«Горизонтальная восьмерка»

Пассивное снятие психического напряжения и способы улучшения настроения

Упражнения на совмещение

Формирование зрительного образа

Причины нарушения совмещения изображений

Упражнение на слияние изображений

Восприятие предмета, расположенного вблизи

Упражнение на слияние изображений «Шнур с шариком» (упражнение желательно выполнять с партнером)

Ухудшение зрения у детей

Особенности детского зрения

О вредном влиянии телевизора и компьютера на зрение детей

Специальные методы улучшения зрения для школьников

Что могут сделать родители

Хатха-йога для детей

Воздействие серебра на глаза

Аутотренинг глаз по методу профессора Г. Демирчогляна

Еще несколько полезных советов

Заболевания глаз и их лечение

Близорукость (миопия)

Физкультура при близорукости

Специальные упражнения для наружных мышц глаз

Специальные упражнения для внутренних (цилиарных) мышц глаз

Общеразвивающие упражнения, сочетаемые с движениями глаз

Упражнения для укрепления мышц шеи и спины

Упражнения для укрепления передней брюшной стенки

Дыхательные упражнения

Методика массажа и самомассажа мышц задней и боковой поверхности шеи

Физкультура для близоруких людей, занимающихся преимущественно умственным трудом (зрительной работой)

Занятия физкультурой при слабой степени близорукости

Комплекс упражнений для молодых женщин

Комплекс упражнений с гантелями весом 3 кг для мужчин

Занятия лечебной физкультурой

Ориентировочный комплекс упражнений лечебной гимнастики

Методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость средней степени (от 3 до 6 диоптрий)

Методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость высокой степени (свыше 6 диоптрий)

Профилактика близорукости

Организация рабочего места

Освещение

Рабочая поза

Телевизор и зрение

Чтение и зрение

Дальнозоркость

Признаки дальнозоркости

Лечение дальнозоркости

Травмы глаза

Кровоизлияние в глаз или орбиту

Инородные тела

Инородные вещества (химический ожог глаз)

Повреждение роговицы

Воспалительные заболевания глаз

Конъюнктивит

Блефарит

Ячмень

Воспаление радужной оболочки

Склерит

Дакриоцистит

Отслойка сетчатки

Выделения из глаз

Двоение в глазах (диплопия)

Сухость глаз

Чрезмерное увлажнение глаз

Неровности на веках

Халязион

Судорожное подергивание век

Косоглазие (и ленивый глаз)

Пелена перед глазами

Экзофтальм

«Летающие мушки»

Глаукома

Ночное зрение (куриная слепота)

Катаракта

Эктропия

Энтропия

Дегенерация желтого пятна

Пресбиопия

Птеригий

Птоз

Золотой ус и болезни глаз

Свойства золотого уса

Как выращивать золотой ус

Как использовать золотой ус при болезнях глаз

Фитотерапия и лечение глазных болезней

Ослабление зрения, боль в глазах

Воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит)

Ячмень

Катаракта

Глаукома

Причины нарушения зрения

Умственное напряжение

Питание

Кровь и нервы

Лечение нарушений зрения

Глаза и релаксация

Моргание

Солнечный свет

Холодная вода

Память и воображение

Центральная фиксация

Чтение

Упражнения для мышц глаза

Оздоровительные упражнения для шеи

Диета

Улучшение зрения по системе Брэгга

Вы то, что вы едите. Ваши глаза то, что вы едите

Программа улучшения зрения

Температурная (водяная) стимуляция глаз

Дыхание, стимулирующее приток крови к глазам

Как расслабить глаза

Очки от солнца

Не носите очки без оправы

Промывание глаз

Глаза созданы для света

Что надо знать об освещении

Как помочь глазам отдохнуть

Влияние солнца на глаза

Световая стимуляция глаз

Техника прикрывания глаз ладонями

Медвежьи покачивания

Упражнения для больших мускулов глаз

Зажмуривание глаз

Не бойтесь загрузить глаза работой

Хорошая пища важна для совершенного зрения

Отдых

Возраст не влияет на зрение

Лечение продуктами естественного происхождения

Ослабление зрения, боль в глазах

Воспалительные заболевания глаз

Ячмень

Куриная слепота

Бельмо

Катаракта

Глаукома

Сырые соки и лечение болезней глаз

Оздоровление сырыми соками

Народные приметы и суеверия при лечении глаз

Глаза должны быть красивыми

Мешки под глазами: Как от них избавиться при помощи народных средств

Уход за бровями и ресницами

Мода на очки

Выбирая очки

Использованная литература

Отрывок из книги

Глаза – это бесценный, уникальный дар природы. Великий Леонардо да Винчи сказал: «Глаз – это орган органов». Действительно, глаз человека является, пожалуй, самой удивительной и сложной частью его организма. Это совершеннейший оптический прибор, который улавливает зрительные образы и преобразует их в нервные импульсы. Это единственный орган чувств, получающий иннервацию от шести пар черепно-мозговых нервов, а кровоснабжение из той же артерии, которая питает и головной мозг. Внутренняя оболочка глаза – сетчатка – по существу является участком мозга, вынесенным на периферию.

Зрительный акт на протяжении многих столетий оставался загадкой для человечества. Неслучайно во многих странах Востока существовали секты, члены которых поклонялись божеству в образе глаза. Неслучайно поэты называют глаза зеркалом души. Как много могут сказать о человеке его глаза, сколькими эпитетами они награждены – сияющие, бездонные, бархатные, пылающие, с поволокой, воспаленные, безумные… Один мимолетный взгляд может заменить тысячи слов и звуков. Как писал Стендаль, взгляд – великое орудие, взглядом можно сказать все, и ни один человеческий взгляд не может быть повторен в точности.

.....

Тепло солнца не только снимает напряжение с уставших глаз и тела, но и улучшает настроение, успокаивает нервную систему.

Понежьте свои глаза, дайте им на несколько минут отдых. В ясную солнечную погоду регулярно укрепляйте их.

.....