Оглавление
Владислав Мешалкин. Славянская гимнастика. Свод Здравы Перуна
ОТ АВТОРА
Часть I. Духовные основы здоровья
ГЛАВА 1. ВЗГЛЯД ИЗ ГЛУБИНЫ ВЕКОВ
ГЛАВА 2. ДУХОВНЫЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ
ГЛАВА 3. ЭНЕРГОИНФОРМАЦИОННЫЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ
ГЛАВА 4. ОСНОВЫ ИДЕОМОТОРНЫХ ПРАКТИК
ГЛАВА 5. ДУХОВНОЕ РОДСТВО СЛАВЯН И АРИЕВ
ГЛАВА 6. «ОБЕРНИСЬ К ПРОШЛОМУ, И ТЫ НАЙДЕШЬ ТАМ НАСТОЯЩЕЕ»
ГЛАВА 7. СВОДЫ «CЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКИ»
Свод Здравы Перуна (стихия Огня)
Свод Здравы Хорса (стихия Воды)
Свод Здравы Велеса (стихия Земли)
Свод Здравы Макоши
Свод Здравы Стрибога (стихия Воздуха)
Свод Здравы Лады
ГЛАВА 8 «РОДОВАЯ СИЛА» (ИЗ РАССКАЗОВ ХРАНИТЕЛЯ)
Часть II. Принципы «Славянской гимнастики»
ГЛАВА 9. ПРИНЦИПЫ «СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКИ»
1. Принцип «Вера»
2. Принцип «Лень»
3. Принцип «Воля»
4. Принцип «Постоянство»
5. Принцип «Инструктор»
6. Принцип «Любовь»
ГЛАВА 10. ГДЕ И КАК ЗАНИМАТЬСЯ «СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ»
ГЛАВА 11. О ВЕДОГОНЕ
Часть III. Практическая
ЗАНЯТИЕ 1. ТРЕНИНГ ВООБРАЖЕНИЯ
Упражнение «Дождь»
Упражнение «Чертог», или «Окрест»
Упражнение на развитие воображения «Щиты»
ЗАНЯТИЕ 2. ЭНЕРГОАКТИВИЗИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение «Пульс»
Упражнение «Дыхание через ладонь»
Упражнения «Дыхание по кругу»
«Физвокальная гимнастика»
Упражнение «Победа»
Упражнение «Прыжок орла»
Упражнение «Ревущий медведь»
Упражнение «Я-А-У-ОМ-И»
Звукорезонансный ключ – упражнение «Свирель»
Упражнение «Кучер»
ЗАНЯТИЕ 3. ПРАКТИКИ СВОДА ПЕРУНА
Упражнение «Внутренний маятник»
Комплекс «Побуда» («Бодра»)
Упражнение-ключ «Поселенный пузырь»
Упражнение «Солнечное дыхание»
Комплекс «Палестра»
ЗАНЯТИЕ 4. МАЯТНИКИ («БАЛАГАЯРЬ»)
Упражнение «Часы»
Упражнение «Котомка»
Упражнение «Веретено»
Упражнение «Пружина»
Дополнительные упражнения на расслабление
P. S
Отрывок из книги
Дорогой читатель!
На правах первого автора хочу рассказать о создании книги, которую вы держите в руках. Появилась она не случайно, а отчертила, отграничила целый этап, пласт жизни. Ушли в прошлое многочисленные потери, разочарования, духовные поиски, зазубрины и шрамы на душе, да и, что там греха таить, – на теле. Остались позади встречи с друзьями и единомышленниками, мирные беседы, жесткие споры и молниеносные искры совместных духовных открытий.
.....
Волнует нас эта проблема еще и потому, что многие современные тенденции просто ужасают. В последние два десятилетия медико-демографическая ситуация в России резко ухудшилась: возросла смертность и заболеваемость различными видами хронической патологии среди людей молодого и зрелого возраста (особенно резко увеличилось число сосудистых и онкологических заболеваний). Катастрофически снизились рождаемость и общая продолжительность жизни, увеличилось число абортов. Наблюдается рост наркомании среди подростков, все меньше рождается физически и психически полноценных детей. Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника и тяжелые аутоиммунные процессы (бронхиальная астма, рассеянный склероз, инсулинозависимый сахарный диабет, гломерулонефрит, полиартрит, системные дерматиты и многие другие инвалидизирующие болезни) часто стали выявляться у подростков и людей возрасте до 30 лет.
Однако непреложной истиной является то, что возможности поддержания и повышения здоровья во многом скрыты в самом человеке. Кстати, надо сказать, что немаловажным в данной ситуации является наличие у больного так называемого «волевого посыла» на личное активное участие в борьбе за собственное здоровье, а подчас и жизнь. Наши современники привыкли к тому, что они обращаются в оздоровительный медицинский центр, заполняют карту, платят деньги, принимают горизонтальное положение и ждут «чуда». Чудес же, особенно в области медицины, не бывает. Бывают только пороги понимания или непонимания происходящих процессов.
.....
