Кето-кулинарная книга: Отличные рецепты для любителей вкусно поесть

Оглавление

Вячеслав Пигарев. Кето-кулинарная книга: Отличные рецепты для любителей вкусно поесть

Глава 1: Введение в Мир Кето-Кулинарии

Глава 2: Путеводитель по Основным Ингредиентам

Глава 3: Завтраки, Поднимающие Настроение

Глава 4: Обеды на Весь День

Глава 5: Ужины для Завершения Дня с Удовольствием

Глава 6: Пикник и Быстрые Перекусы

Глава 7: Десерты, Спасающие от Сахарной Тяги

Глава 8: Кето-Напитки и Коктейли

Глава 9: Секреты Шефа: Топовые Рецепты и Полезные Советы

Глава 10: План питания для начинающих

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отрывок из книги

Тот факт, что вы сидите на кетогенной диете, не обязательно означает, что ваша еда самая полезная и качественная. Иногда речь идет о том, что вы знаете и куда идти. Например, если вы знаете, что органическая говядина травяного откорма, выращенная на пастбищах, полезнее, чем говядина зернового откорма, выращенная на промышленных фермах, вы можете попытаться выбрать этот вариант, насколько это возможно, когда вы потребляете говядину. Независимо от того, являетесь ли вы кето-вегетарианцем или веганом, палео или какой-либо другой версией кето, вы можете сделать наилучший выбор продуктов питания, чтобы улучшить свое общее состояние здоровья и хорошее самочувствие.

Разве это не дорого? часто это первый вопрос, который приходит на ум при упоминании органических продуктов, продуктов, выловленных в дикой природе или выращенных на траве; однако, если у вас есть необходимые знания, инструменты и советы, здоровое питание может оказаться более доступным. В конце концов, всегда важно просто стараться изо всех сил, не нервничать и делать шаг за шагом.

.....

2-3 яйца

2 столовые ложки сливок или 2 столовые ложки полуторных сливок

.....