Средиземноморская диета: Рецепты от Афин до Рима

Оглавление

Вячеслав Пигарев. Средиземноморская диета: Рецепты от Афин до Рима

Глава 1: Средиземноморская диета для здоровья

Глава 2: Закуски

Глава 3: Рецепты средиземноморского завтрака

Глава 4: Супы и рагу

Глава 5: Идеи для ужина

Глава 6: Десерты

Отрывок из книги

Средиземноморская диета – это план здорового питания. Он ориентирован на растения и включает традиционные вкусы и методы приготовления региона.

Если вы ищете план питания, полезный для сердца, средиземноморская диета может подойти вам. Это не столько диета, то есть ограниченный способ питания, сколько образ жизни.

.....

1. Подавайте гёзлеме горячим, посыпанным свежей зеленью и, при желании, дополнительной порцией фета сыра.

Турецкие гёзлеме – это отличный вариант для закуски, легкого обеда или ужина. Наслаждайтесь этим вкусным блюдом!

.....