Средиземноморская диета при жировом гепатозе

Средиземноморская диета при жировом гепатозе
Автор книги: id книги: 2868151     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 200 руб.     (1,86$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006265103 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

«Средиземноморская диета при жировом гепатозе» – это книга, предлагающая комплексный подход к лечению жирового гепатоза через применение принципов средиземноморской диеты. Авторы рассматривают влияние питания на здоровье печени и предлагают конкретные рецепты и стратегии, основанные на этой диете, для улучшения состояния печени и общего здоровья. Книга предлагает читателям информацию о том, как правильное питание может стать ключом к борьбе с жировым гепатозом и поддержанию здоровья печени. Требуется консультация специалиста.

Оглавление

Вячеслав Пигарев. Средиземноморская диета при жировом гепатозе

Введение: Диета при ожирении печени

Глава 1: Идеальное меню для лечения ожирения печени

1 день

День 2

День 3

Меню на неделю при ожирении печени: основные продукты

Глава 2: 11 полезных продуктов для очищения печени

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ

1 ДЕНЬ

2 ДЕНЬ

3 ДЕНЬ

4 ДЕНЬ

5 ДЕНЬ

6 ДЕНЬ

7 ДЕНЬ

Глава 3: 10 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКА ДЛЯ ЖИРНОЙ ПЕЧЕНИ

РЕЦЕПТ 1. ОВСЯНКА С ЯГОДАМИ И ЛЬНЯНЫМ СЕМЕНЕМ

РЕЦЕПТ 2. ЯИЧНИЦА С ОВОЩАМИ

РЕЦЕПТ 3. ФРУКТОВО-ЙОГУРТОВОЕ ПАРФЕ

РЕЦЕПТ 4. СМУЗИ С МИНДАЛЬНЫМ МОЛОКОМ И АВОКАДО

РЕЦЕПТ 5. ТОСТ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ И БАНАНОМ

РЕЦЕПТ 6. КАША ИЗ КИНОА С МИНДАЛЬНЫМ МОЛОКОМ И МЕДОМ

РЕЦЕПТ 7. ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ С КАПУСТОЙ И АНАНАСОМ

РЕЦЕПТ 8. ОМЛЕТ ИЗ ЯИЧНОГО БЕЛКА С ОВОЩАМИ

РЕЦЕПТ 9. БУТЕРБРОД С ЛОСОСЕМ НА ЗАВТРАК НА ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОМ ТОСТЕ

РЕЦЕПТ 10. ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ПОРОШКОМ СЫВОРОТОЧНОГО ПРОТЕИНА

Глава 4: СОКИ И СМУЗИ ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦИИ ПЕЧЕНИ И ЗАБОТЫ О НЕЙ

Глава 5: РЕЦЕПТЫ ОТ ЖИРНОЙ ПЕЧЕНИ

РЕЦЕПТЫ БОРЬБЫ С ОЖИРЕНИЕМ ПЕЧЕНИ

1. РЕЦЕПТ ЗАПЕЧЕННОГО ЛОСОСЯ С ОВОЩАМИ

2. РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ ШПИНАТА И КЛУБНИКИ

3. РЕЦЕПТ КУРИЦЫ КАРРИ С КОРИЧНЕВЫМ РИСОМ

4. РЕЦЕПТ ТУШЕНОЙ БРОККОЛИ С ЧЕСНОКОМ

5. РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ ШПИНАТА И КИНОА

6. РЕЦЕПТ КУРИЦЫ ГРИЛЬ С ТОМАТНЫМ САЛАТОМ

7. РЕЦЕПТ ОВОЩНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ

8. РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ НУТА И АВОКАДО

9. РЕЦЕПТ БУРГЕРА ИЗ ИНДЕЙКИ СО ШПИНАТНЫМ САЛАТОМ

10. РЕЦЕПТ ЛОСОСЯ НА ПАРУ С КОРИЧНЕВЫМ РИСОМ

11. РЕЦЕПТ САЛАТА С КУРИЦЕЙ И ЯБЛОКОМ

12. РЕЦЕПТ КАРРИ ИЗ НУТА С ОВОЩАМИ

13.РЕЦЕПТ РЫБНЫХ ТАКО С СОУСОМ ИЗ АВОКАДО

14. РЕЦЕПТ ПОКЕ С ЛОСОСЕМ И АВОКАДО

Глава 6: ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ С ОЖИРЕНИЕМ ПЕЧЕНИ

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫМ ХЛЕБОМ ДЛЯ БОРЬБЫ С ОЖИРЕНИЕМ ПЕЧЕНИ

1. БРУСКЕТТА ИЗ ПОМИДОРОВ И БАЗИЛИКА

2. ТОСТ ИЗ КУРИЦЫ ГРИЛЬ С ОВОЩАМИ

3. ТОСТЫ С ЯЙЦОМ И ШПИНАТОМ

4. СЭНДВИЧ С ФИЛЕ БЕЛОЙ РЫБЫ НА ГРИЛЕ

5. СЭНДВИЧ С ИНДЕЙКОЙ И ОВОЩАМИ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ О ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОМ ХЛЕБЕ И ЖИРНОЙ ПЕЧЕНИ

Глава 7: 20 рецептов средиземноморской диеты для жирной печени: вкус и здоровье вместе

1. Лосось на гриле с салатом из киноа и шпината

2. Средиземноморский салат из нута

3. Курица с лимоном и жареными овощами

4. Рецепт лосося на гриле со спаржей

5. Рецепт средиземноморского салата из нута и киноа

6. Рецепт греческого куриного рулета

7. Рецепт овощного рагу из чечевицы

8. Средиземноморская запеченная треска с помидорами и оливками

9. Тушеное мясо из баклажанов и нута

10. Курица, фаршированная шпинатом и фетой

11. Киноа Табуле

12. Греческий йогурт с медом и грецкими орехами

13. Средиземноморский суп из чечевицы

14.Острый марокканский салат из моркови и нута

15. Жареные средиземноморские овощи

16. Салат из креветок и рукколы

17. Обертка из жареных овощей и хумуса

18. Средиземноморский куриный салат с лимоном и травами

19. Креветки на гриле со средиземноморской сальсой

20. Фаршированный средиземноморский перец

Заключение

Отрывок из книги

Требуется консультация специалиста.

Питание с низким содержанием углеводов и богатым фруктами, бобовыми и рыбой.

.....

Зеленый салат с винегретом на основе оливкового масла

Чашка нарезанного натурального ананаса

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Средиземноморская диета при жировом гепатозе
Подняться наверх