Flacher Bauch Report
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Wolfgangs Ratgeber. Flacher Bauch Report
Einleitung
Vorwort
Aufbau und Funktion der Bauchmuskulatur
Motivation ist der Weg zum Erfolg
Selbstmotivation durch NLP
Wie reduziert man Fett am Bauch?
Stellen Sie unbedingt Ihre Ernährung um!
Was sind Fatburner?
Operationen: Wenn ja, wie?
Kann Hypnose helfen?
Wie hilft Akupunktur?
Wie wirkt Homöopathie?
Wie komme ich zum flachen Bauch?
Wie Sie den „Inneren Schweinhund“ austricksen
Übungen für einen flachen Bauch
Standard-Übung: Leichte Sit ups
Standard-Übung: Diagonale Sit ups
Diagonale Sit ups mit Steigerung
Wir fahren Fahrrad
Gerade Bauchmuskeln kräftigen
Übung fürs Schräge
Gerade Bauchmuskeln kräftigen
Schräge Bauchmuskeln stärken
Schrägmuskeln weiter stärken
Und noch mal was für die Schräglage
Und nun etwas für die geraden Bauchmuskeln
Ein flacher Bauch für die Bikinifigur
Auf zur nächsten Übung
Und noch eine Bikini-Übung:
So kommen Sie der Strandfigur näher
Was man sonst noch tun kann
Hier noch weitere Tricks:
Apfel- und Birnentypen?
Was ist die BEA-Regel?
Schlusswort
Impressum
Отрывок из книги
Titel
Einleitung
.....
Diagonale Sit ups mit Steigerung
Wir fahren Fahrrad
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