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Wu Li. Das Buch der Chinesischen Heilkunst
Die ganzheitliche Sicht
Geschichte und Gegenwart
Die Lehre von Yin und Yang
Die Lehre von den Fünf Elementen
Der Shen-Zyklus
Der Ko-Zyklus
Die Grundelemente
Das Meridiansystem
Das Zang-Fu-System
Wie Krankheiten entstehen
Traditionelle chinesische Diagnoseverfahren
Pflanzen
Tierische Bestandteile
Mineralien
Chinesische Heilmittel von A bis Z
Aloe Vera(Aloe barbadensis)
Ananas(Ananas comosus (l.) Merr.)
Angelikawurzel(Radix angelicae dahuricae)
Banane(Musa paradisiaca)
Bohne, grüne(Phaseolus vulgaris I.)
Chrysantheme(Chrysanthemum indicum)
Dattel(Phoenix dactylifera)
Darreichungsformen: frische und getrocknete Frucht (innerlich), Tee (innerlich), Pulver (innerlich)
Fenchel(Foeniculum vulgare)
Geißblatt, japanisches(Lonicera japonica var. Sinensis)
Ginseng(Panax ginseng)
Gurke(Cucumis sativus)
Ingwer(Zingiber officinale)
Knoblauch(Allium sativum)
Koriander(Coriandrum sativum)
Löwenzahn(Gattung Taraxacum)
Mungbohne(Phaseolus radiatus syn., P. aureus, P. mungo)
Muskatnuss(Myristica fragans)
Papaya(Carica papaya)
Pfefferminze(Mentha X. piperita I.)
Rosmarin(Rosmarinus officinalis)
Safran(Crocus sativus)
Sesam, schwarz(Sesamum indicum)
Sojabohne(Glycine max.)
Süßholz(Glycyrrhiza uralensis, G. glabra, G. inflata, G. kansuensis)
Walnuss(Juglans regia)
Wassermelone(Citrullus lanatus, C. vulgaris)
Weißdorn(Crataegus monogyna Jacq.)
Chinesische Kräutertees. Pu-Erh-Tee
Grüner Tee
Dong-Ling-Tee
Tienchi-Danshen-Tee
Drei-Blumen-Trank
Acht-Schätze-Tee
Ling-Zhi-Tee
Die Akupunkturpunkte
Moxibustion
Schröpfen
Selbstbehandlung mit Akupressur
Anregen oder dämpfen?
Vorbereitungen zur Selbstbehandlung
Selbstbehandlung mit Tuina-Massage
Zwei Arten des Qi Gong
Der Atem beim Qi Gong
Die Wirkung von Qi Gong
Qi-Gong-Übungen für jeden Tag. Vorbereitung
Grundhaltung
Verschiedene Übungen
Heilgymnastik Tai Chi Quan
Die Wirkung von Tai Chi Quan
Tai-Chi-Quan-Übungen für zuhause
1. Grundstellung
2. Gehen
3. Das Qi wecken
4. Halte den Himmel
5. Halte die Erde
Das Temperaturverhalten der Nahrungsmittel
Die Geschmacksrichtungen der Nahrungsmittel
Immunstärkende Sieben-Tage-Ernährungskur nach den Fünf Elementen
Frühstück
1. Tag
2. Tag
3. Tag
4. Tag
5. Tag
6. Tag
7. Tag
Beschwerden des Atemsystems
Asthma
Das können Sie für sich tun:
Bronchitis
Das können Sie für sich tun:
Fieber
Dauert das Fieber länger, schwächt es das Qi
Grippaler Infekt
Das können Sie für sich tun:
Halsschmerzen
Das können Sie für sich tun:
Husten
Das können Sie für sich tun:
Mandelentzündung
Das können Sie für sich tun:
Erkrankungen der Sinnesorgane
Augenentzündung
Das können Sie für sich tun:
Heuschnupfen
Das können Sie für sich tun:
Tinnitus
Das können Sie für sich tun:
Nebenhöhlenentzündung
Das können Sie für sich tun:
Ohrenschmerzen
Das können Sie für sich tun:
Beschwerden von Herz und Kreislauf
Arteriosklerose
Bluthochdruck
Das können Sie für sich tun:
Blutdruck, niedriger
Das können Sie für sich tun:
Herzrhythmusstörungen
Das können Sie für sich tun:
Nasenbluten
Das können Sie für sich tun:
Wassereinlagerungen (Ödeme)
Das können Sie für sich tun:
Beschwerden des Verdauungssystems
Blähungen
Das können Sie für sich tun:
Durchfall
Das können Sie für sich tun:
Magenschmerzen
Das können Sie für sich tun:
Sodbrennen
Das können Sie für sich tun:
Verstopfung
Das können Sie für sich tun:
Nieren- und Blasenbeschwerden
Blasenentzündung
Das können Sie für sich tun:
Prostatabeschwerden
Das können Sie für sich tun:
Frauenbeschwerden
Ausbleibende Menstruation (Amenorrhoe)
Das können Sie für sich tun:
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Das können Sie für sich tun:
Starke Menstruation (Metrorrhagie)
Das können Sie für sich tun:
Wechseljahresbeschwerden
Das können Sie für sich tun:
Beschwerden des Bewegungsapparats
Arthritis
Das können Sie für sich tun:
Arthrose
Das können Sie für sich tun:
Gicht
Hexenschuss
Das können Sie für sich tun:
Rücken-, Kreuz- und Nackenschmerzen
Das können Sie für sich tun:
Hautbeschwerden
Akne
Das können Sie für sich tun:
Herpes simplex
Das können Sie für sich tun:
Insektenstich
Das können Sie für sich tun:
Das können Sie für sich tun:
Sonnenbrand
Das können Sie für sich tun:
Beschwerden des Nervensystems
Depressive Verstimmungen
Das können Sie für sich tun:
Kopfschmerzen
Das können Sie für sich tun:
Schlafstörungen
Das können Sie für sich tun:
Zahnschmerzen
Das können Sie für sich tun:
Fünf-Elemente-Meditationen
Heilmassagen
Herz-Meditation und Bittentherapie
Adressen, die weiterhelfen
Bücher, die weiterhelfen
Heilrezepte (Kapitel 6)
