Оглавление
Xabier Íñiguez Castrillón. La atención consciente. Recapitular, ensoñar, meditar: la inmanencia de la consciencia universal
Prólogo
Prólogo del autor
Capítulo I. La recapitulación. Perder importancia
El punto de encaje
Desmontar la historia personal
Mantenerse en el tiempo con un yo ligero: la soledad con-sentido
¿Quién soy?
La recapitulación
El intento (el propósito)
Recapitulación de los/as ex
Recapitular a los padres y abuelos
Recapitular a los maestros
El sueño como hecho de recapitulación
Progresión del trabajo en la recapitulación y el ensueño: la pauta
El perdón en la recapitulación
Técnicas de recapitulación: la silla
Técnicas de recapitulación: elárbol
La meditación de recapitulación
Tres aspectos de la meditación de recapitulación
La postura
La respiración
La concentración: la atención consciente
Pasos en la meditación de recapitulación
Precauciones sobre la recapitulación
II. El no-hacer: hacer sin hacer. No-hacer: el paradigma del guerrero espiritual
El paradigma convergente del tiempo: modelo cuántico
El principio del no-hacer. La esencia del paradigma convergente
La muerte como consejera
El no-hacer, modelo experiencial
El tirano como reto.¿Quién se ofende?
Recuperar el poder
Recapitular: romper los contratos de fidelidad y automandatos
El Gran Espíritu
III. El ensueño. El sueño consciente
Las compuertas del ensueño
Antes de adentrarse en el ensueño
Frecuencias cerebrales:
1. La primera compuerta: entrar en el nahual
2. La segunda compuerta: estabilidad y progresión del ensueño
3. La tercera compuerta: la lectura
4. La cuarta compuerta: volcar el nahual al tonal
Meditación de estabilización del ensueño
Ficha técnica de ensueño
Tabla 1. FICHA TÉCNICA
Después de despertar
IV. La meditación. Fundamentos de base
Etapas de la meditación
1. La primera etapa: enfocando atención consciente
2. La segunda etapa: La atención testigo
3. La tercera etapa: la expansión de los vórtices energéticos (chakras)
4. La cuarta etapa: la consciencia inmanente y el otro yo
Las drogas y la meditación: los estados sutiles de percepción vs. Los estados alterados de consciencia
El ritual
La arquitectura físico-energética de la meditación
Meditación activación de los siete vórtices (chakras)
Tabla 2. TABLA TÉCNICA
Los sentidos sutiles
La meditación sin objeto: la meditación de la vacuidad y ecuanimidad
La arquitectura psicoemocional de la meditación: la importancia personal y las pasiones
El control espiritual: del absolutismo a la libertad
El poder personal
Meditación con la Sombra
Pauta de meditación con la sombra
Glosario
Bibliografía
Índice
Sobre el autor
