Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить
Электронная книга Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 199 руб.     (3,35$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Жанр: Биология Правообладатель: Эксмо Дата публикации: 2016 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-699-93449-2 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Фрагмент

Описание книги

Человеческая кожа – удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа – это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам. Это объект чувственных желаний, пленительный сосуд, в который заключена наша жизнь, и в то же время – гигантская среда обитания бактерий, грибков, вирусов и паразитов. Немногие знают, что же такое кожа на самом деле, как она функционирует и как много берет на себя жизненно важных для нас задач. Эта книга призвана помочь лучше понять нашу кожу, а таким образом и самих себя. Вы проникнетесь и всей кожей почувствуете, как это увлекательно! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Оглавление

Йаэль Адлер. Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить

Предисловие от научного рецензента

Введение. Считываем следы на коже

Часть I. Подземная парковка, или Слои нашей кожи

Глава 1. Первый подземный этаж. Эпидермис, или Жить, чтобы умереть

Надежная стена: защитный барьер кожи

Шелушение

Кислотная мантия и микробиом

Кожные складки

Viva la diva, или Проблемы шикарной попки

Червяк внутри, или Живая причина зуда

Естественная защита для кожных складок

Цвета кожи

Эндогенный зонтик от солнца

Пигментация – бурые пятна на лице и в области гениталий

Глава 2. Между этажами

Родимые пятна

Пузыри, раны и рубцы

Дерзкие корочки

Такие разные шрамы

Растяжки на коже

Глава 3. Второй подземный этаж: дерма

Центральный пост служб безопасности, разведки, сбора данных и шпионажа

Капилляры и надувные манжеты

Кожа зимой

Лихорадочное кровоснабжение

Лимфа – шпионская служба иммунной системы

Мозг нашей кожи: нервы, защитные рефлексы, боль и эрекция волос

Чувство осязания

Гормоны: садомазохизм и миролюбие

Чешется!

Кожа подслушивает

Железы и их секреты: об аттрактантах, поте, козявках и о том, как пахнет и нюхает кожа

Об озерах любви и выборе партнера

Козявки и сопли

Ушная сера в ушах засела

Сальные железы и сальные «червячки»

Глава 4. Третий подземный этаж. Внутренний слой кожи, или Наш мягкий буфер

Целлюлит, или Да здравствует Рубенс!

Что общего между целлюлитом и матрасом

Внутренний слой кожи: немного сексизма

Жировой обмен веществ

Часть II. Кожа на жизненном пути

Глава 5. Верный спутник на все времена

Детская кожа

Подростковая кожа

Прыщи и имплозии

Давить ли прыщи

Кожа взрослого

Лежачие красавицы

Старая кожа

Глава 6. Лето, солнце, ожоги: кожа и свет

Почему нам нужен свет, и как его использует кожа

Сон красоты, весенние обострения и наркотик для кожи

Витамин D

Темная сторона солнца

Аллергия на солнце и майорские прыщи

Болезнь кожаного ботинка

Рак кожи

Любовь спасает жизнь!

Черный и белый

Экспресс-проверка на кожный рак

Проверка по типу кожи

Прячемся, одеваемся, мажемся

Плюс еще несколько полезных советов

Сладкий автозагар

Прекрасная бледность?

Почему нас любят комары и осы

Ой! Меня укусила оса

Глава 7. Уход за телом, или Долой Мойдодыра

Мой до дыр

Внизу и наверху

Моча для кожи

Масло: ущерб по недомыслию

Контактная аллергия

Ноги

Подошвенная бородавка и грибок стопы

Расширенные вены

Сосудистая сеточка

Глава 8. Перед зеркалом

Ботокс, или Все дело в дозе[6]

Что общего между ботоксом и тухлятиной

Мистер Спок и маленькое чудо-оружие

Ботокс от морщин: за и против

Волшебная гиалуронка, или Сосиска на лице

Мания красоты: на ложном пути

Татуировки, или Очень страшное кино

Бомбы замедленного действия

Зачем вам рога на попе?

Часть III. Экскурсия к гениталиям

Глава 9. Секс и кожа

Эрогенные зоны и сексуальная троица

Секс и красота

Интимная стрижка и укол в точку G

Крайняя плоть

Кремастерный рефлекс

Любовь как источник молодости

Секреты слизистой оболочки

Губы и поцелуи

Глава 10. Возбуждение и возбудители

Сифилис и триппер (гонорея)

Грибки

Когда презерватив вас не защитит

Лобковые вши и чесотка

Контагиозный моллюск

Герпес

Остроконечная кондилома

Часть IV. Кожа знает, что ты ешь

Глава 11. Все о питательном рационе для кожи

Питательные макроэлементы: энергия для организма

Углеводы

Алкоголь

Белки

Жиры

Питательные микроэлементы: тонкая настройка обмена веществ

Витамины

Биологически активные добавки

Оксидативный стресс и ловцы радикалов

Питаемся красочно

Важные следы

Жирные кислоты

Глава 12. Как питание и образ жизни сказываются на коже

Акне и прыщи

Промышленные жиры: долгий срок хранения, дешевизна и смертельная опасность

Осторожно! Яд из табака и окружающей среды

Пшеница и глютен

Когда виновен глютен

Аллергия на пшеницу

Чувствительность к пшенице

Глава 13. Кожные болезни и питание

Нейродермит

Аллергическая крапивница

Псевдоаллергическая крапивница

Розацеа

Чешуйчатый лишай

(Не) бойтесь кортизона

Часть V. Зеркало души

Глава 14. Какие душевные тайны выдает кожа

Эмоции и неврозы

И снова этот кортизол

Агрессия против самого себя

Влюбленность и счастье

Послесловие

Благодарности

Полезное приложение: домашние средства для кожи

Отрывок из книги

Мы живем в мире высоких технологий, информация окружает нас повсюду: в Интернете, на улицах города и дома. И наша задача состоит в том, чтобы среди всего этого изобилия уметь вычленять именно качественный материал, который будет полезен нам, нашим семьям и окружению.

Согласившись на роль научного редактора, я даже и не предполагала, насколько полезным окажется прочтение книги доктора медицинских наук Йаэль Адлер. По иронии судьбы, познакомиться с ней мне посчастливилось именно в Германии, во время отпуска у моей мамы. Книга будет интересна всем: простой и в то же время научный язык, снабженный долей юмора и иронии, не оставит равнодушным ни взрослого, ни подростка; ни врача, ни человека, далекого от медицины; ни женщину, ни мужчину.

.....

Так что нам необходим наш микробиом! И исправно действующая кислотная защитная мантия создает оптимальную питательную среду для благонамеренных микрогостей. Однако всяческими гигиеническими мерами, уходом за телом, медикаментами, одеждой, прививками, средствами дезинфекции, антибиотиками, питанием, ультрафиолетовым излучением и многим другим – всем этим мы то и дело опрометчиво вмешиваемся в основы существования микробиома и, моя руки, косвенно наносим себе ущерб: убиваем важные микроорганизмы. К слову сказать, растущее число кесаревых сечений тоже является помехой для развития здоровых микробиом на детской коже, ибо в этом случае ей не хватает важных бактерий из вагины матери – первый подарок мамочки своему чаду во благо его иммунной системы. Современные достижения, как бы хороши и спасительны они ни были, оставляют лазейку для болезней…

Разумеется, кожа обтягивает все складки нашего тела. Для эпидермиса это особые места, поскольку в этих темных, не проветриваемых воздухом нишах селятся многочисленные микроорганизмы. В подмышках, в складке между ягодицами, в паховой области, под грудью, а иногда, в зависимости от количества жировых отложений, также в складках живота и даже на спине – во всех этих местах особенно благоприятные условия для возбудителей болезней: там влажно, тепло и мало света. В этой укромной атмосфере компостной кучи они бесцеремонно живут и размножаются.

.....

Подняться наверх