Оглавление
Ян Раздобурдин. Натуропатия избыточного веса, диабета и атеросклероза. Аюрведа, китайская медицина, нутрициология
Вступление
Базовые вещи
Важно знать об Аюрведе
Основы традиционной китайской медицины
Органы и функции центра
Метаболический синдром
Инсулинорезистентность, инфламейджинг и дырявый кишечник
Обобщая причины метаболического синдрома
Серединка
Аюрведа о надлежащем пищеварении
Пестование тела
Огонь пищеварения и ама
Лучший способ очищения организма
Теория вкусо как профилактика метаболического синдрома
Питание и травы для Ваты
Средства для Ваты
Питание и травы для Питты
Средства для Питты
Питание и травы для Капхи
Средства для Капхи
Диначарья – дневной режим
Сезонное очищение
Шантизация
Традиционная китайская медицина и селезёнка
Земля-центр
Про селезёнку и её болезни
Желудок – большой амбар
Еда и движ для селезёнки
Про сезоны в традиционной китайской медицине, межсезонье и селезёнку
Дао – зри в корень
Неалкогольная жировая болезнь. ПЕЧЕНИ
Лишний вес
Работа с избыточным весом
Ожирение и традиционная китайская медицина
Аюрведа о снижении избыточного веса
Доши, гормоны и дефициты. Интеграция всех медицин
Глютены, глюкоза, гликация и главные требования к еде
Непищевое счастье и прочие кунштюки
Диабет и преддиабет
Сахарная болезнь
Диабет 2-го типа с точки зрения традиционной китайской медицины
Аюрведа про диабет
Интегративный подход к работе с инсулинорезистентностыо и диабетом
Альфа-липоевая кислота
Барбарис
Биотин
Ванадия сульфат
Витамин D
Галега (козлятник)
Джимнема лесная
Золототысячник
Инозитол
Корица цейлонская
Магний
Момордика, горькая тыква
Омега-3 жирные кислоты (DHA, ЕРА)
Салация
Таурин
Хрома полиникотинат
Чая зелёного экстракт
Комплекс индокитайского пенсионера
Атеросклероз не фатален
В поисках золотой середины
Живи просто, будь гибким и полезным
Думать или действовать
Любовь и счастье по умолчанию
Заключение
Библиография
Координаты
Отрывок из книги
Вновь приветствую тебя, мой дорогой читатель! Надеюсь, ты уже имеешь представление о том, чем я занимаюсь, и знаком с моими книгами. А если ты не читал их, я кратко расскажу, какими инструментами пользуюсь в своей работе.
Напоминаю, что, являясь классическим врачом, я волею судеб стал специалистом индийской медицины Аюрведы, традиционной китайской медицины (ТКМ) и начал заниматься современной нутрициологией (СН). Народ консультирую, книги пишу, составляю рецептуры из растений и, по сути, просто являюсь травником со знанием и современной западной, и древней восточной медицины.
.....
Нормализация пищеварения в органах центра, надлежащие питание, коррекция и фитоподдержка средствами натуропатии, активный образ жизни и, наконец, работа с психосоматикой значительно продлевают жизнь человека и улучшают её качество.
Важно быть гибкими. Важно смотреть вперёд и помнить прошлое. Всё больше врачей современной медицины обращаются к древнему медицинскому опыту. Западная медицина достигла высот в диагностике и лечении острых ситуаций, хирургии, реанимации, но зачастую слаба в сфере лечения длительных хронических заболеваний и их предотвращения. В этой книге я расскажу, как профил актировать и лечить болезни центра и проистекающие из этих болезней осложнения максимально экологичными и натуропатическими методами. Мы поработаем с селезёнкой (ТКМ) и агни (Аюрведа), нормализацией их функций с помощью трав и питания. Обсудим счастливую жизнь без стрессов в ключе срединного пути. Как всегда, я максимально просто и кратко попытаюсь донести до тебя сложные древние и современные тексты.
.....
