Прокрастинация? Выход есть

Оглавление

Яна Язовицкая. Прокрастинация? Выход есть

От автора

Введение. Измеряем уровень прокрастинации

Глава 1. Биологический подход

Глава 2. Психодинамический подход

Глава 3. Поведенческий подход

Глава 4. Когнитивный подход

Глава 5. Теория временной мотивации

Глава 6. Почему творческие личности – особенные

Способности творческой личности

Какой темперамент у творческих личностей

Творческие личности: характер

Глава 7. Тест Рэймонда Кэттелла

Глава 8. Стадии творчества

Глава 9. Кайрос и Хронос

Глава 10. Опросник самоорганизации Мандриковой

Краткое резюме перед коррекционной программой

Глава 11. Коррекционная программа

План коррекционной работы

Шаг 1. Работа со страхами

Шаг 2. К цели – плавно и приятно

Шаг 3. Стабилизация самооценки

Шаг 4. «Достигну цели» – прокачка силы воли

Шаг 5. «Вовремя» – искусство управления временем

Закрепление результата

Заключение

Список источников

Отрывок из книги

Как прокрастинация крадёт у нас наши лучшие произведения и можно ли получить творческое признание ещё при жизни

Цель творчества – самоотдача,

.....

27. Если бы я успешно решила какую-то задачу, то с большим удовольствием взялась бы ещё раз решать аналогичную задачу, чем перешла бы к задаче другого типа.

28. Я работаю продуктивнее над заданием, когда передо мной ставят задачу в общих чертах, чем когда мне конкретно указывают на то, что и как выполнять.

.....