Отрывок из книги
Однажды, когда я тосковала по дням интервального голодания и боролась с саботажем мозга, моя подружка на своей страничке в социальной сети рассказала о своих свиданиях с голодом. Я три раза перечитала её пост, и к концу третьего прочтения сказала сама себе: «Вот! Вот это то, что мне нужно! Я тоже так смогу!», а потом предложила мозгу не просто поголодать 20 часов, а устроить настоящее свидание с голодом. Ведь свидание – это интересно, это настоящее приключение. И мой мозг с радостью согласился на это приключение под названием «Свидание с голодом», тем более он давненько не голодал от игривого состояния души. Мне было интересно понаблюдать, как долго может продлиться моё свидание с голодом. Тем более я понимала, что планируется не просто свидание с голодом, а свидание с сама собой, со своими истинными мыслями, желаниями и тела, и мозга, и души.
К началу этого эксперимента, я уже знала, что я могу прожить без еды спокойно 36 часов в здоровом теле и со здоровым духом. К тому же мой мозг знал по реалити-шоу «Голые и напуганные», что тело человека вполне может обойтись аж 11 дней без еды. Поэтому у меня не было страха, что я умру. У меня был лишь страх, что я не справлюсь в одиночку в домашних условиях в четырёх стенах. Поэтому о своём эксперименте я рассказала своей подружке, которая меня вдохновила на свидание с голодом, и рассказала своему другу, чтоб вдохновить его «кушать поменьше». В итоге подружка с радостью присоединилась ко мне, и мы с ней в режиме реального времени делились впечатлениями о голоде, а друг стал волноваться за меня, а после радоваться моей маленькой победе над самой собой.
.....
Я хотела для старта попробовать поголодать для начала 100 часов, а в следующий раз уже целый месяц. Но спустя 16 часов мой мозг шепнул: «Снова хочешь запрыгнуть высоко и далеко? А равновесие удержишь? А потом куда? Спрыгивать снова в яму с едой? Не-а. Я на это не согласен. Давай лучше будем устраивать постепенно свидания с голодом. Например, сначала на 20 часов, потом питание. Далее на 40 часов и снова отдых, анализ, осознание, питание. Так постепенно по ступенькам будем подниматься к желанию «попробовать 100 часов без еды». Идёт? Так и баланс мыслей натренируешь, и обратно падать не придётся. Идёт?» Душа кивнула: «Ага!» Тело подпрыгнуло от радости: «Гениальный подход! Ура! Будет несколько свиданий с голодом, а не одно. Йес!»
Ровно в 17.00 я отодвинула от себя тарелку, в которой ещё минуту назад лежала гора овощного салата. Улыбнулась и сказала сама себе: «Начали!» А потом засмеялась от мысли: «Если раньше я голодала на свидание по понедельникам, то теперь я уже устраиваю сама себе свидания с голодом. Что будет дальше?» : ))) Через три часа мой голод начал уже со мной разговаривать, а может не голод, а мозг стал копаться в своих мыслях: «Почему я снова хочу кушать?» На часах было 20.00 вечера. Я гуляла около песочницы вместе со своим пятилеткой, наблюдая одним глазом, как он бегает во дворе с другими детьми, а другим глазом печатая сообщения подруге: «Вот и попался мой мозг на удочку голода. Теперь вместо еды я его кормлю вопросами: «Зачем тебе кушать? Вот скажи, отчего ты убегаешь в еду? Что пытаешься заесть?» Мозг честно признался, что ему легче что-нибудь скушать, нежели креативить варианты свидания с мужчиной, к которому тянет, на вершине горы под звёздами и под луной, при условии, что тело всё время по ночам рядом с детьми дома. После этого признания, мой мозг как будто выдохнул. Ему стало легче, что его услышали. Он перестал прятаться в еду.
.....
