5 золотых правил. Чтобы сохранить молодость и здоровье после 40

Оглавление

Ярослава Лим. 5 золотых правил. Чтобы сохранить молодость и здоровье после 40

Введение

Предвестники менопаузы

Как вернуть молодость и сохранить здоровье в 40

Совет 1: неустанный контроль

Совет 2: полноценный сон

Совет 3: больше двигайтесь

Совет 4: питайтесь правильно

Совет 5: позаботьтесь о коже

Отрывок из книги

Говорят, что для женщины 40 лет – это самый расцвет, апогей привлекательности, активности, самореализации. Поистине золотой период, когда женщина давно самостоятельна, финансово независима, обогащена житейским опытом и мудростью. И все бы хорошо, если бы не тиканье неумолимых биологических часов, приближающее нас к возрастным изменениям и их неизбежным последствиям.

На ком-то эти изменения почти не отражаются, а результат пресловутого сравнения «паспорт-зеркало» приятно щекочет самолюбие. Но увы, это только внешнее впечатление, потому что к сорока годам у женщин начинает меняться гормональный фон. Что это значит?

.....

На ком-то эти изменения почти не отражаются, а результат пресловутого сравнения «паспорт-зеркало» приятно щекочет самолюбие. Но увы, это только внешнее впечатление, потому что к сорока годам у женщин начинает меняться гормональный фон. Что это значит?

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

.....