Die Wissenschaft des Atmens

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Yogi Ramacharaka. Die Wissenschaft des Atmens

Einführende Worte

Vorwort zur II. Auflage

1. Kapitel: Salaam-A-le-i-kum (Frieden mit euch!)

2. Kapitel: „Atem ist Leben.“

3. Kapitel: Die exoterische Theorie des Atmens

4. Kapitel: Die esoterische Theorie des Atmens

5. Kapitel: Das Nervensystem

6. Kapitel: Nasenatmen respektive Mundatmen

7. Kapitel: Die vier Methoden des Atmens

I. Hohes Atmen

II. Mittleres Atmen

III. Tiefes Atmen

IV. Der vollständige Atem des Yogi

8. Kapitel: Wie der vollständige Atem des Yogi zu erlangen ist

9. Kapitel: Der äußere Erfolg des vollständigen Atmens

10. Kapitel: Einige Bruchstücke von Yogi-Weisheit

I. Der Reinigungsatem der Yogis

II. Der nervenbelebende Atem des Yogi

III. Der Vokalatem der Yogis

11. Kapitel: Die sieben entwickelnden Übungen

I. Der zurückgehaltene Atem

II. Anspornung der Lungenzellen

III. Rippenstrecken

IV. Brustausdehnung

V. Geh-Übung

VI. Morgenübung

VII. Zum Stimulieren der Zirkulation

12. Kapitel: Sieben kleinere Übungen

I. Übung

II. Übung

III. Übung

IV. Übung

V. Übung

VI. Übung

VII. Übung

13. Kapitel: Vibration und rhythmisches Atmen

14. Kapitel: Tatsachen des psychischen Atmens

I. Allgemeine Anleitungen zum psychischen Atmen des Yogi

II. Verteilung des Prana

III. Schmerzen zu vertreiben

IV. Die Zirkulation zu dirigieren

V. Sich selbst zu heilen

VI. Heilung anderer11

VII. Heilung auf die Entfernung

15. Kapitel: Weitere Phänomene vom psychischen Atmen des Yogi. I. Gedanken-Projektion

II. Eine Aura zu bilden

III. Sich selbst wieder „zu laden“

IV. Andere wieder „zu laden“

V. Wasser zu laden

VI. Mentale Eigenschaften zu erwerben

VII. Physische Eigenschaften zu erwerben

VIII. Erregungen zu beherrschen

IX. Umwandlung der Zeugungskraft15

X. Verstärkung der Gehirnkraft

XI. Der große psychische Atem des Yogi

16. Kapitel: Das spirituelle Atmen

I. Das Bewusstsein der Seele

II. Das universelle Bewusstsein

III. Allgemeine Anweisungen

Anmerkungen

Impressum

Отрывок из книги

Dieses Werk ist der erleuchteten Individualität des

Swami Vivekananda

.....

III. Übung.

IV. Übung.

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