Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Раздел I. Здоровая беременность – здоровый малыш
Основные принципы подготовки к зачатию
Принцип 1. Долой вредные привычки
Принцип 2. Здоровый образ жизни и рациональное питание
Принцип 3. Пора пить витамины
Диета будущих мам
Где «живут» фитоэстрогены
Внимание – бор!
В поисках марганца
Источники фолиевой кислоты
Жиры – не враги!
Кальций: зачем он нужен?
Меню для беременных
Химический состав пищи
Особенности питания при токсикозах
Лечебное питание при анемии
Лекарства и беременность
Раздел II. Фитнес для грудничка
Физическое развитие и двигательная активность младенца
Массаж
Приемы массажа
Техника проведения массажа
Гимнастика
От простого – к сложному
Основные требования к гимнастическим комплексам для детей
Комплексы гимнастических упражнений для детей первого полугодия жизни
Комплексы гимнастических упражнений для детей второго полугодия жизни
Фитбол
Комплекс упражнений на мяче
Закаливание
Основы закаливания
Правила закаливания
Закаливающие мероприятия
Закаливание в сауне и бане
Плавание
Противопоказания к плаванию
Подготовка к занятиям
Комплекс гимнастических упражнений перед плаванием
Этапы занятия
Раздел III. Основы детского питания
Кормление малыша от рождения до 6 месяцев
Грудью или из бутылочки?
Как кормить грудью?
Почему ребенок отказывается от груди?
Кормление сцеженным грудным молоком
Нужно ли допаивать ребенка водой?
Почему ребенок срыгивает?
Питание мамы во время кормления грудью
Смешанное и искусственное вскармливание
Посуда для карапуза
Детское питание от 6 месяцев до года
Докорм и прикорм
Стратегия и тактика прикорма на шестом-седьмом месяце жизни малыша
Питание малыша в восемь-девять месяцев
Питание в десять – двенадцать месяцев
Мифы и правда о детских консервах
Раздел IV. Педиатрия для мам
Аптечка для крохи
Основные требования к аптечке
Средства ухода за новорожденным
Инструменты и вспомогательные материалы
Техника медицинских манипуляций
Измерение температуры шаг за шагом
Цифровой электронный термометр
Подсчет числа дыхательных движений
Закапывание глазных капель
Закладывание глазной мази
Промывание глаза
Закапывание капель в ухо
Холодный компресс
Ингаляции
Промывание желудка
Клизмы
Инъекции
Оказание неотложной помощи
Основные принципы неотложной помощи
Действия в критической ситуации
Правила оказания первой помощи
Основы реанимации
Возможные ситуации и алгоритмы действий
Травмы
Общие принципы неотложной помощи при ушибе, растяжении, вывихе, переломе
Общие принципы обезболивания при травмах
Ушибы (синяки, шишки)
Растяжение
Ссадины, царапины, мелкие порезы
Раны
Травматическая ампутация
Инородные тела
Заноза (инородное тело в коже)
Инородное тело в ране
Инородное тело в дыхательных путях
Инородное тело в глазу
Инородное тело в носу
Инородное тело в наружном слуховом проходе
Инородные тела в глотке
Инородное тело в желудочно-кишечном тракте
Правила ухода за больным ребенком
Острые респираторные (простудные) заболевания
Профилактика
Профилактика инфицирования
Профилактика воздушно-капельного пути заражения
Профилактика контактного пути заражения
Профилактика водного пути заражения
Повышение устойчивости организма к инфекции
Вакцинация
Кому нужно прививаться
Лечение
Оптимизация физических параметров окружающей среды
Осложнения острых респираторных заболеваний
Лечение пневмонии
Круп
Отит
Насморк
Популярная дерматология
Особенности кожи у детей
Пупочная ранка
Сыпи
Гнойничковые заболевания кожи
Здоровый животик
Стул здорового малыша
Запор
Что такое дисбактериоз
Грибковый стоматит (молочница)
Кишечные колики у новорожденных
Детские инфекции
Корь
Краснуха
Ветряная оспа
Эпидемический паротит (свинка)
Скарлатина
Коклюш
Прививки: за и против
Безопасна ли вакцинация?
Практические рекомендации по снижению риска вакцинации
Беременность – огромное испытание для женского организма. И именно от того, в каком состоянии будущая мама подойдет к нему, во многом зависит протекание беременности и здоровье крохи. Здоровье будущего папы тоже играет немаловажную роль. Поэтому к зачатию обоим партнерам нужно подходить во всеоружии знаний и здоровья.
Лучшая подготовка к беременности – здоровый образ жизни, который включает в себя множество факторов: питание, физическую активность, душевный комфорт, закаливание, борьбу с хроническими очагами инфекции, смену вредной работы.
.....
Не меньшее значение имеет обеспечение организма женщины необходимым количеством макро- и микроэлементов. Избыток или недостаток их неблагоприятно влияет на организм матери и плода. Соли необходимы для построения скелета плода, крови и других тканей. Наиболее важными являются соли натрия, кальция, калия, фосфора, железа, магния, меди, кобальта, цинка.
Краткая характеристика отдельных пищевых продуктов
.....