Здравие нужно? И успехи с радостью и легкостью в придачу? Тогда – вперед! Практикум в трех частях. Часть 1
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Юфрия. Здравие нужно? И успехи с радостью и легкостью в придачу? Тогда – вперед! Практикум в трех частях. Часть 1
Предисловие
Введение
Рекомендации по выполнению первого комплекса упражнений
Упражнение 1. «Стоп!»
Упражнение 2. Телесные блоки
Упражнение 3. Осознание дыхания
Упражнение 4. Первичная работа с эмоциями
Упражнение 5. Чему меня учит это?
Упражнение 6. Аутотренинг: первая ступень – успокоение
Упражнение 7. Аутотренинг: вторая ступень – самопрограммирование
Упражнение 8. Ограничивающие убеждения
Упражнение 9. Самонастройка-1
Упражнение 10. Очищение
Упражнение 11. Позитивное мышление: отношение к себе
Упражнение 12. Позитивное мышление: оценка событий
Упражнение 13. Сферы внимания
Упражнение 14. Прощение
Упражнение 15. Благодарение
Упражнение 16. Привязки
Упражнение 17. Жизненные позиции
Упражнение 18. Самонастройка-2
Итоги первого этапа работы над собой
Список использованных источников