Здравие нужно? И успехи с радостью и легкостью в придачу? Тогда – вперед! Практикум в трех частях. Часть 2
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Юфрия. Здравие нужно? И успехи с радостью и легкостью в придачу? Тогда – вперед! Практикум в трех частях. Часть 2
Предисловие
Рекомендации по выполнению второго комплекса упражнений
Упражнение 19. Очищение белым потоком
Упражнение 20. Работа с эмоциями через тело
Упражнение 21. О чём я думаю?
Упражнение 22. Остановка потока мыслей
Упражнение 23. Человек человеку – зеркало
Упражнение 24. Мои положительные качества
Упражнение 25. Мои ресурсы
Упражнение 26. Работа со страхом общения
Упражнение 27. Самонастройка-3
Упражнение 28. Энергетические кольца
Упражнение 29. Мои жизненные цели
Упражнение 30. На что я трачу своё время?
Упражнение 31. Я принимаю
Упражнение 32. Слои эмоций
Упражнение 33. Тотальное прощение
Упражнение 34. Кого я вижу в зеркале?
Упражнение 35. Страдание
Упражнение 36. Ёжик событий
Итоги второго этапа работы над собой
Список использованных источников
Отрывок из книги
Несколько слов для того, кто не имеет привычки внимательно читать предисловия. Прошу прощения за некоторый повтор информации у того, кто предисловие к этой книге прочитал.
Тебе предлагается выполнить упражнения, направленные на освоение более глубоких и эффективных методов саморегуляции, чем представленные в первой части нашего практикума.
.....
Иначе, как мы уже говорили, у тебя не будет шансов ни освоить практику, ни решить какую-либо из своих проблем. Мало того, не завершив решение проблемы, которую ты актуализировал и начал решать, ты можешь даже себе навредить.
Помни, что работа над разными упражнениями должна быть регулярной. Возможные перерывы между выполнением разных упражнений не должны быть более трех дней. В противном случае результативность занятий, оздоровительный эффект и позитивные изменения в личности значительно уменьшатся.
.....