Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Я знаю о сне почти все
Вместо введения
Режим сна
Таблица норм сна
«Сова» или «жаворонок»?
ГВ против сна или сон против ГВ?
Отношения с кроваткой
Скачок роста и его влияние на сон
Эствиль и Фербер – помощь или вред?
Регресс сна
Настоящее родительство
Внимание мамы
Что скрывает Лунтик, или. О чем молчит Крош
Сон в новогоднюю ночь
И еще немного об авторе…
Заключение
Условные сокращения
Как это – «ДокторМама»? И почему вам вдруг должна быть интересна эта книга?
Прежде чем я отвечу на эти вопросы – представлюсь.
.....
Давление сна на дневной отдых всегда ниже, чем на ночной сон. Именно поэтому обучение самостоятельному засыпанию следует начинать с засыпания на ночь. Это связано с тем, что за день человек довольно сильно устает и ему требуется продолжительный отрезок сна, чтобы восстановить силы организма, отрегулировать процессы во внутренних органах, переработать полученную информацию.
С дневными снами все обстоит иначе. Вроде бы и выносливость у ребенка еще не очень большая, вроде бы и устает. Но засыпает сложнее. Поэтому важнейшим регулятором давления сна на дневные сны выступает правильное распределение нагрузки в отрезках бодрствования.
.....