Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
От автора
Часть первая
Введение
Первый подводный камень
Второй подводный камень
Памятка для спортсмена-ученика
Методическая разработка №1
Методическая разработка №2. «Точки уверенности вратаря»
Методическая разработка №3. «Карты чувств и эмоций для обретения гармонии и целостности»
Методическая разработка №4. «Мотивационные карты»
Методическая разработка №5. Психотерапия открытками
Третий подводный камень
Часть вторая
Четвертый подводный камень
Пятый подводный камень
Шестой подводный камень
Спортсмен-чемпион
Комментарий к презентации
Видеопрезентация о результативности в спортивной деятельности
Видеопрезентация о саморегуляции спортсмена
Рекомендации тренерам и спортсменам
Профессиональные тренеры и игроки
Самовнушения во время матча
«Круг совершенства, или ресурсное якорение»
Анкета-рекомендация спортсменам
Анкета для тренера
Анкета
Вопросник
Психологические установки
Психологическая анкета. Адаптация
Индивидуальная психологическая карта спортсмена
Анкета спортсмена
Глубинный анализ деятельности спортсмена
Кодекс биатлониста (свод правил проживания на учебно-тренировочной базе)
Дыхательная психологическая техника
Самовнушение
Установка
Победное поведение
Музыка, которая возбуждает мозг
Упражнение «Откройте в себе хорошее» Адаптировано для спортивных психологов
Психологические рекомендации родителям
Личностные качества героя спорта
Рекомендации психолога – спортсменам
Ресурс спортсмена в условиях пандемии
Аффирмация для активации спокойного боевого состояния у тренеров и спортсменов!
Релаксационная «Техника-расслабление»
Релаксационная техника «Стряхнем напряжение»
О личности спортсмена-чемпиона
Седьмой подводный камень
Как достичь оптимальной готовности спортивной формы?
Помощь спортивного психолога после пандемии
Рекомендации спортивного психолога спортсменам
Рекомендации тренерам по самоэффективности
Заключение
Автор этой книги – спортивный психолог Юлия Кузнецова – более 13 лет работала со спортсменами разной квалификации: начинающими, кандидатами в мастера спорта, мастерами спорта, заслуженными мастерами спорта, мастерами спорта международного класса, занималась просвещением, психологическим сопровождением спортивной деятельности.
Ей знакома специфика спортивной акробатики, спортивной аэробики, футбола, бокса. За годы практики она приобрела опыт работы с командой по водному поло, хоккеистами на траве и хоккеистами с шайбой, волейболистами, биатлонистами, дзюдоистами, сноубордистами, со спортсменами по греко-римской и вольной борьбе, тяжелоатлетами. Доводилось работать с командой по эстетической гимнастике, фигуристами, теннисистами, со спортсменом-бильярдистом, с командами по керлингу и шорт-треку, конькобежцами.
.....
• Отрабатывай те вопросы по теме, которые сложно даются.
• Вызывай позитивные образы и ассоциации.
.....