Оглавление
Юлия Назарова. Большая игра. Книга-блог, опережающая время, о том, как мышление будущего помогло мне избавиться от лишнего веса, компульсивных перееданий и обрести смысл жизни, ради которого хочется действовать
Введение
Не то, чем кажется
Мыльный пузырь
Часть 1. В активном поиске
Начало пути
Не совсем ЗОЖ
На дне
Ничего не помогает
ДМС, конец света и кредитная история
Минус 7, еда будущего, Федя и Нью-Йорк
Мышление толстяка
Часть 2. Мышление будущего
Смысл жизни
Что хочет мир и зачем всё это происходит
Золотая эра перемен
Неутолимый голод
Новая диета 2020-х
Какая диета работает
Точка роста
Практика для развития мышления будущего
Доверие – мышление будущего
Ваше тело подходит вам на 100%
Бизнес будущего: прибыль, как устаревший индикатор оценки
Реклама будущего и важность покупки товара своего сегмента
Часть 3. Большая игра
6 малых лифтов
«Тело»
«Работа»
«Финансы»
«Семья»
«Окружение»
«Увлечения»
Часть 4. Мышление прошлого
Вера в приметы
Религия
Интриги, намёки, манипуляции
Недоверие
Раздача советов, хвастовство и желание вставить свои «5 копеек»
Неумение признавать ошибки
А ты знаешь, кто мой папа?
Часть 5. Питание
Вопрос, который изменил мою жизнь
3 килограмма мороженого
Мой дневник питания
Спасатели Малибу
Другие последователи
Часть 6. Процесс
Как понять, что именно я хочу есть
Перекусы
Задача со звёздочкой
Где внимание – там энергия
Как объяснить членам семьи, что я сейчас начну законно переедать
Что делать, если моя работа предполагает стройную фигуру и я не могу себе позволить набрать вес
Страх за состояние своего здоровья, если каждый день съедать по «ведру» мороженого. Есть ли другие способы
Импульс тела
Часть 7. Цели и сценарии
Пиздеть, не мешки ворочать
Вагон номер 6 и иностранные консулы
Антресоли, «Лебединое озеро», коронавирус и мужчина мечты
Что это, бл**ь, такое?
Заметки в телефоне
Часть 8. Энергия
Уроки от собаки
Заключение
Отрывок из книги
12 июня 2019 года – мой последний день отпуска в США. Я проснулась в доме подруги в Нью Джерси, что всего в 40 минутах езды от Нью-Йорка. Открыла мессенджер, и среди новых, полученных за ночь сообщений из России, моё внимание привлекло одно. Оно было от владельца квартиры, которую я арендовала в Екатеринбурге: «Юлия, добрый вечер! Не мог до вас дозвониться, перезвоните мне, пожалуйста».
О, нет! Нет, я не хочу никаких перемен таким образом… ну, почему именно сейчас?
.....
«Надо завтракать! Пропуская первый прием пищи, вы лишаете себя всего самого вкусного и вредного (так как на завтрак можно есть абсолютно всё, и даже то, о чём вы сейчас подумали). А без завтрака вы тормозите обмен веществ и не позволяете ему «разогнаться».
«Вы спрашиваете, как я поддерживаю фигуру в отпуске на «всё включено»? Просто продолжаю тренировки. В ресторане половина порции – свежие овощи. А чтобы не загонять себя, например, сегодня, съела половину блинчика с варёной сгущёнкой».
.....
