В 5 лет я обнаружила, что не нравлюсь себе. В 15 это ощущение усилилось. В 19 я выходила из дома только накрашенной. В 25 я перестала выходить вообще, за исключением магазина и быстрой прогулки в парке возле дома. А потом началась депрессия…
Истории написаны по реальным событиям
Оглавление
Юлия Никитчук. Если что я (не) умру
Глава 1. Работа с психологом 1
Глава 2. Вит Мано
Глава 3. Вегетарианство
Глава 4. Психотерапевты
Глава 5. Дисморфофобия
Глава 6. Олег
Глава 7. Гиперопека
Глава 8. Чтение
Глава 9. Еда
Глава 10. Детские страхи
Глава 11. Всё ил и ничего
Глава 12. Выбери меня
Глава 13. Перенос
Глава 14. Почему я?
Глава 15. Животные
Глава 16. Если что – я умру
Глава 17. Подводные камни
Глава 18. Больница № 1
Глава 19. Вижу или путаю?
Глава 20. Вредные советы по пунктам
Глава 21. Депрессия
Глава 22. Как успокоить (меня), когда грустно
Глава 23. Больница № 2 (НЦПЗ)
Глава 24. Работа с психологом 2
Глава 25. Больница № 2 (НЦПЗ). Дубль 2
Глава 26. То, что можно пощупать
Глава 27. Сказка напоследок
Послесловие
Отрывок из книги
– Ты не виновата! Слышишь, Юль? Ты в этом не виновата.
В это время я думала лишь о том, как бы не расплакаться. Первый раз на приёме, и уже готова разрыдаться. Держи себя в руках. Только держи себя в руках и не плачь.
.....
P.S. Как раз накануне того, как обратиться за помощью к психологу, мне приснился интересный сон. Будто я тону. В парке я увидела огромный пруд, которому не было края и наклонилась посмотреть, есть ли там черепашки. Мне казалось, они обязательно должны там быть. Вода была чистой, но тёмной. Я наклонилась и упала. Течение стало быстро уносить меня от берега. Во сне я подумала, что не буду кричать и звать на помощь. Сама справлюсь. Но тут же вспомнила реальный случай, когда действительно (уже не во сне) тонула и не закричала. Тогда я выплыла, но сейчас течение было таким быстрым. И я подумала, что если не обращусь за помощью, то сама вряд ли с ним справлюсь. Итак, сейчас или никогда. И я закричала. Вслух. И тут же проснулась. А проснувшись, поняла, что ответ найден. Нет ничего плохого в том, чтобы принять чью-нибудь руку помощи и довериться ей. Я приняла эту руку и ни разу не пожалела…
– Когда тебе плохо, мы не говорим: «так, вечером назначаем Юле ремня». Мы меняем схему лечения, а не занимаемся твоим перевоспитанием. Как думаешь, почему?
