Оглавление
Юлия Никитина. Как психологические эффекты управляют нами
Введение
Эффект страуса
Эффект чирлидерши
Эффект «Зловещей долины»
Эффекты плацебо и ноцебо
Эффект прожектора
Эффект веры в справедливость мира
Эффект аудитории
Эффект Гугл или цифровая амнезия
Эффект Барнума-Форера или эффект субъективного подтверждения
Эффект Пигмалиона (эффект Розенталя): как ожидания творят реальность
Эффект парадокс выбора
Эффект систематическая ошибка выжившего:
Эффект свидетеля
Эффект фокусировки: почему мы преувеличиваем значение того, на чем сосредоточены
Эффект первого впечатления
Эффект доктора Фокса: как стиль подачи побеждает содержание
Эффект предвзятости подтверждения
Эффект иллюзорной корреляции
Эффект ореола
Эффект тамагочи
Эффект Веблена
Эффект несовершенства
Эффект Зейгарника
Эффект проекции
Эффект Даннинга-Крюгера (почему некомпетентные люди так уверены в себе)
Эффекты Дежавю-Жамевю
Эффект холодного чтения
Эффект последовательности
Эффект ложного консенсуса
Эффект фрейминга и эффект эмоционального заражения
Эффект апофении
Эффект Карпентера
Эффект Манделлы
Эффект выученной беспомощности
Эффект Полианны
Эффект Люцифера (Как добрые люди превращаются в монстров)
Эффект Хинсайда
Эффект зеркальных нейронов
Эффект окно Овертона
Эффект обрамления идентичности: как ярлыки определяют наше «я»
Эффект моральной лицензии
Эффект обратного удара
Эффект горячей руки
Эффект «Спящего»
Эффект обратного хода привычки
Эффект тройного наказания
Эффект навешивания ярлыков
Эффект игнорирования вероятности
Эффект когнитивного истощения
Эффект снижающегося аффекта
Эффект ложной уникальности или эффект Овна
Эффект якоря
Эффект Бенджамина Франклина
Эффект социального сравнения
Эффект тетриса
Эффект гипотермии эмпатии
Эффект Икеи
Эффект коктейльной вечеринки. (Как мы слышим свое имя в шуме толпы)
Эффект пратфолла
Эффект послушника
Эффект совпадения имен
Эффект дарования
Эффект иллюзии конца истории
Отрывок из книги
Эффект страуса – когнитивное искажение, которое ярко демонстрирует, как наш мозг пытается справляться с тревогой и негативной информацией.
Эффект страуса – это метафорическое название для психологической тенденции игнорировать потенциально опасную, негативную или тревожащую информацию, вместо того чтобы воспринимать ее и предпринимать действия. Подобно мифическому страусу, который, по легенде, прячет голову в песок при опасности, человек предпочитает «не видеть» проблему в надежде, что она исчезнет сама собой.
.....
Разбейте проблему на части. Крупная, пугающая проблема часто кажется нерешаемой. Разбейте ее на маленькие, конкретные и выполнимые шаги. Решайте их по одному.
Практикуйте «информационную гигиену». Не путайте избегание с осознанным ограничением потока негативных новостей, который не ведет к действию. Важно не просто «не знать», а «знать ровно столько, чтобы действовать».
.....
