Эта книга – не просто ещё одно исследование о несчастливых браках. Это жёсткое, научно обоснованное и глубоко практическое руководство по спасению собственной жизни для женщин, которые годами живут в отношениях, где правят ложь, предательство, безответственность и насилие.
Основная мысль: Лишний вес, депрессия, тревожные расстройства, алкоголизм и «неизлечимые» болезни (аутоиммунные, психосоматические) – не случайность и не ваша слабость. Это – закономерные, биологически обусловленные последствия хронического психологического стресса, в который вас помещает токсичный партнёр. Ваше тело и психика кричат о боли, которую разум уже не смеет осознавать.
Для кого эта книга:
Для каждой женщины, которая чувствует, что «сходит с ума» в своих отношениях, теряет здоровье и веру в себя, но боится назвать происходящее своим именем. Для её друзей и родных, которые хотят помочь, но не знают как. Для психологов и коучей, работающих с последствиями травматичных отношений.
Оглавление
Юлия Никитина. Токсичные связи. Как мужское поведение подрывает женское здоровье
Введение
Обман как основа: измены, ложь и предательство
Уход от ответственности: вечный ребенок или нарцисс?
Агрессия: от слова к удару
«Я ем, чтобы заглушить боль». Ожирение как симптом
«Я пью, чтобы забыть». Алкоголь как анестезия
«Во мне умерла какая-то часть». Депрессия и тревога
«Тело кричит, когда молчит душа». Психосоматические и аутоиммунные заболевания
Момент истины: как признать, что вы в опасности
План безопасного выхода
Реабилитация: лечим душу
Реабилитация: лечим тело
Новая жизнь: как не повторить ошибку
Заключение
Отрывок из книги
Виды лжи: от песчинок в ботинке до обвала тоннеля
Ложь в токсичных отношениях редко бывает единичным, громким событием вроде «Я нашёл любовницу». Чаще это – система, атмосфера, воздух, которым приходится дышать. Чтобы понимать её разрушительную механику, нужно различать её виды. Условно всю ложь можно разделить на два уровня: бытовую (тактическую) и жизнеопределяющую (стратегическую). Разница между ними – как между сотней песчинок в ботинке и внезапным обвалом тоннеля, в котором вы идёте.
.....
Что делает предатель (через измену, ложь, уход от ответственности)?
Он тайком перерисовывает карту. Или оказывается, что у него всегда была своя, альтернативная. Пока вы думали, что строите один дом, он вёл двойную бухгалтерию – финансовую или эмоциональную, – чтобы построить себе отдельный флигель или даже другой особняк. И вы узнаёте об этом постфактум.
