Оглавление
Юлия Никитина. Правила мудрости: Инструкция к жизни, которой не дали при рождении
Введение
Глава 1. Мудрость и Знание: Почему умный человек не всегда мудрый? Мудрость как интегральный опыт
Глава 2. Правила, а не догмы: Как отличить гибкий принцип от жесткого установления. Правила как маяки, а не клетки
Глава 3. Правило зеркала: Мир отвечает вам тем отношением, которое вы демонстрируете сами. Работа над собой как первый шаг
Глава 4. Правило осознанности: Живи здесь и сейчас. Управление вниманием как ключ к спокойствию
Глава 5. Правило принятия: Разграничение сфер влияния. Что я могу изменить, а что должен принять? (Ссылка на молитву о спокойствии)
Глава 6. Правило внутреннего диалога: Как вы разговариваете с собой? Трансформация самокритики в самоподдержку
Глава 7. Правило ответственности: Хозяин своей жизни или Жертва обстоятельств. Ваша реакция – это ваш выбор
Глава 8. Правило эмпатии (Закон бумеранга): Поставь себя на место другого. Доброта и жестокость возвращаются
Глава 9. Правило границ: Умение говорить «нет». Где заканчиваюсь я и начинается другой человек?
Глава 10. Правило слушания: Слушать, чтобы слышать, а не чтобы ответить. Сила молчания
Глава 11. Правило щедрости: Делиться, не ожидая возврата. Мудрость бескорыстия
Глава 12. Правило прощения: Не для другого, а для себя. Как отпустить груз обиды
Глава 13. Правило выбора (Посеешь поступок…): Любое решение имеет последствия. Мудрость взвешенного выбора
Глава 14. Правило действия (Дорогу осилит идущий): Идеальное – враг хорошего. Как начать действовать, даже если страшно или нет полной ясности
Глава 15. Правило ошибки: Ошибка – это не провал, а данные для анализа. Культура здорового отношения к неудачам
Глава 16. Правило терпения: Всему свое время. Мудрость ожидания и веры в процесс (притча о бамбуке)
Глава 17. Правило благодарности: Фокус на том, что есть. Дневник благодарности как практика
Глава 18. Правило простоты: Умение отличать главное от второстепенного. Минимализм в мыслях и вещах
Глава 19. Правило гибкости: Не камни, а вода. Умение адаптироваться, не предавая принципов
Глава 20. Правило любопытства: Оставаться учеником всю жизнь. Мудрость не всезнайства, а желания познавать
Глава 21. Интеграция: Как соединить правила в единую жизненную философию. Они не работают по отдельности
22 правила мудрости
Заключение
Отрывок из книги
Представьте двух людей. Первый – ходячая энциклопедия. Он с лёгкостью цитирует философские трактаты, оперирует сложными терминами из квантовой физики и помнит все ключевые исторические даты. Его интеллект вызывает восхищение, а эрудиция кажется бездонной. Второй – скромный мастер в небольшой мастерской. Он не поразит вас познаниями в теории струн, но к нему идут соседи, друзья, даже незнакомцы – за советом. В его присутствии тревоги утихают, конфликты находят разрешение, а сложные жизненные ситуации вдруг обретают понятные очертания. Кто из них мудр? Ответ очевиден: ум не равен мудрости. Это принципиально разные категории, и путаница между ними – источник многих наших разочарований в жизни, в других и в самих себе.
Знание – это владение информацией. Оно внешнее, количественное и накапливаемое. Его можно получить из книг, лекций, документальных фильмов. Его можно проверить на экзамене: «Назовите столицу», «Сформулируйте закон», «Перечислите причины». Знание отвечает на вопросы «Что?», «Где?», «Когда?» и «Как?». Оно живёт преимущественно в сфере интеллекта и памяти. Современный мир обожествляет знание, и это логично: оно – топливо прогресса, основа технологий, инструмент решения конкретных задач. Но парадокс в том, что обладание гигабайтами информации не защищает от личных драм, неумения строить отношения, экзистенциальных тупиков. Умный человек может блестяще рассчитать траекторию полёта на Марс, но при этом быть абсолютно беспомощным в собственной семье, потому что его знание не включает в себя понимание природы обид, языка любви или управления гневом.
.....
Ваши цели, ценности и границы.
Ваше отношение к прошлому и будущему. Вы можете работать с травмой, практиковать прощение, строить планы.
.....
