Оглавление
Юлия Пирумова. Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
От автора
Вступление
Но однажды женщина просыпается…
Через обесценивание к уважению
Здоровый феминизм
Путь Красной Шапочки
Дорога через кризисы
Инициирующие события
Маршрут квеста
Женская сила
С каждой из вас уже все хорошо. Дайте себе шанс это увидеть
Часть I. Путешествие Красной Шапки
Время Красной Шапочки
Про что на самом деле история Красной Шапочки?
Глава 1. Красная Шапочка в родительском доме
Шаг первый. Родиться девочкой
Шаг второй. Увидеть сценарии своей женственности
Шаг третий. Разглядеть женщин вокруг
Шаг четвертый. Заглянуть в эмоциональное сиротство
Шаг пятый. Преждевременное взросление
Шаг шестой. Зависть к мужскому
Глава 2. Поход в самостоятельную жизнь
Шаг седьмой. Вспомнить выход из родительского дома
Шаг восьмой. Уйти с родительским благословением. Или без него…
Шаг девятый. Рассмотреть содержимое корзинки Красной Шапочки
Шаг десятый. Войти в дикий лес. Попрощаться с иллюзиями
Глава 3. Красная Шапочка и Серый Волк: роковая встреча
Шаг одиннадцатый. Встретиться со зверем
Шаг двенадцатый. Разглядеть последствия встречи с Волком для женской души
Шаг тринадцатый. Найти опоры внутри нас как дары нашего путешествия
Первый привал в пути. Три вызова женской инициации для Красной Шапки, после которых она уже никогда не станет Шапочкой
Часть II. Кризисы женской идентичности, которые дарят нам самих себя
Глава 4. Первый кризис. От 20 до 30 лет: время безумия и отваги
Определяем маршрут десятилетия
Шаг четырнадцатый. Дать себе время вырасти
Шаг пятнадцатый. Увидеть попытки своего побега из необходимости стать взрослой
Шаг шестнадцатый. Согласиться на отыгрывание отношений с родителями во всем, что мы делаем в этот период
Шаг семнадцатый. Заметить трудности сепарации
Шаг восемнадцатый. Начать разрешать внутренний конфликт между свободой и зависимостью
Шаг девятнадцатый. Отыграть конфликт между личной ответственностью и обвинением родителей
Шаг двадцатый. Выдержать конфликт между тревогой и выбором той жизни, которая у нас могла бы быть
Шаг двадцать первый. Пережить конфликт между желанием удовлетворить детские потребности и смирением
Шаг двадцать второй. Разрешить конфликт между отчаянием и агрессией
Шаг двадцать третий. Устоять в конфликте между виной и свободой выбирать свою жизнь
Шаг двадцать четвертый. Сохраниться в конфликте между принадлежностью к семейной системе и восстановлением собственной нормальности
Шаг двадцать пятый. Начать узнавать мир взрослых отношений
Шаг двадцать шестой. Разглядеть в партнере своих родителей
Шаг двадцать седьмой. Увидеть в отношениях взаимную игру
Шаг двадцать восьмой. Начать сборку своей идентичности
Шаг двадцать девятый. Учиться избирательности
Второй привал в пути. Подводим итоги десятилетия
Глава 5. От тридцати до сорока: время обретения свободы и примирения с реальностью
Определяем маршрут десятилетия
Шаг тридцатый. Изгнать из жизни призраки идеальности и совершенства
Шаг тридцать первый. Устать от соответствия. Искать индивидуальность
Шаг тридцать второй. Перестать ждать того, кто разглядит и даст право быть женщиной
Шаг тридцать третий. Стать взрослой среди других взрослых
Шаг тридцать четвертый. Прекратить насилие над собой. Освоить напряжение с любовью. И любовь с напряжением
Шаг тридцать пятый. Отвергнуть родительские ожидания. Выбрать свой путь
Шаг тридцать шестой. Найти свой круг женщин
Шаг тридцать седьмой. Найти свое место среди других женщин
Шаг тридцать восьмой. Решиться платить за все свою цену
Шаг тридцать девятый. Встретиться с реальностью. Стать сильнее
Шаг сороковой. Отказаться от поиска родителя или другого взрослого, который возьмет вместо нас ответственность за нашу жизнь
Шаг сорок первый. Оставить попытки добиться взаимности от каждого или от не подходящих для этого людей
Третий привал в пути. Подводим итоги десятилетия
Глава 6. Период от сорока до пятидесяти: время все изменить
Определяем маршрут десятилетия
Шаг сорок второй. Сделать личную историю своей опорой
Шаг сорок третий. Научиться быть удовлетворенной своей жизнью
Шаг сорок четвертый. Простить себя за прошлое
Шаг сорок пятый. Прервать отложенную жизнь
Шаг сорок шестой. Дать себе право передумать
Шаг сорок седьмой. Пересобрать себя заново
Шаг сорок восьмой. Выдержать проверки
Шаг сорок девятый. Увидеть свои тени и сделать их частью своей целостности
Шаг пятидесятый. Вернуть себе отщепленные части
Шаг пятьдесят первый. Устроить свою жизнь с комфортом
Шаг пятьдесят второй. Обрести настоящую приверженность самой себе
Шаг пятьдесят третий. Найти смыслы жить свою собственную жизнь
Четвертый привал в пути. Подводим итоги десятилетия
Послесловие ко второй части
Часть III. События-инициации
Глава 7. Со всеми случается ЭТО…
Шаг пятьдесят четвертый. Вычленить в своей истории события-инициации
Шаг пятьдесят пятый. Начать писать свою идентичность
Шаг пятьдесят шестой. Переплавить травмы в события-инициации
Шаг пятьдесят седьмой. Назвать то, что не подходит, своими именами
Шаг пятьдесят восьмой. Выйти из плохих отношений
Шаг пятьдесят девятый. Обнаружить зависимость. Идти в автономность
Шаг шестидесятый. Работать с самооценкой
Шаг шестьдесят первый. Пережить предательство
Шаг шестьдесят второй. Вернуть себе женственность после измены
Шаг шестьдесят третий. Развестись и выжить
Шаг шестьдесят четвертый. Выбрать себя, отказавшись от неподходящего брака
Шаг шестьдесят пятый. Встретить болезнь как инициацию
Пятый привал в пути
Заключение
