Секреты питания от классиков оздоровления

Секреты питания от классиков оздоровления
Автор книги: Серия: Здоровье – образ жизни     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 29,95 руб.     (0,39$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: ИК "Крылов" Дата публикации, год издания: 2009 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9717-0831-5 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Современная медицина доказала, что большинство клеток, органов и тканей человеческого тела обладают способностью к регенерации, обновлению, поэтому даже у страдающего многими недугами человека есть все шансы вновь стать здоровым. Главное – не мешать своему организму, а помогать ему. В этом вам поможет знакомство с уже ставшими классическими системами питания и оздоровления Кацудзо Ниши, Поля Брэгга, Герберта Шелтона, Нормана Уокера, Мишеля Монтиньяка, Галины Шаталовой. Раскрыв секреты питания от классиков естественного оздоровления, вы узнаете, что еда может быть одновременно не только вкусной, полезной, здоровой, но и исцеляющей.

Оглавление

Юлия Попова. Секреты питания от классиков оздоровления

Введение

Глава 1. Разделяй и… питайся по Герберту Шелтону

Классификация пищевых продуктов по Шелтону

Основные правила питания по Шелтону

Пищевые сочетания по Шелтону

Завтрак, обед и ужин по Шелтону

Правильный салат

Рецепты простых салатов Шелтона

Меню на неделю по Шелтону

Весенне летнее меню

Осенне зимнее меню

Глава 2. Секреты долголетия от Кацудзо Ниши

Принципы питания по Кацудзо Ниши

Инь, ян и еда

Преимущества продуктов питания с точки зрения Ниши

Кулинарные рецепты от Ниши

Глава 3. Живите вкусно и весело… по Монтиньяку

Снижение и стабилизация веса

В чем секрет успеха питания по Монтиньяку?

10 Законов снижения веса Мишеля Монтиньяка

Держитесь!

Глава 4. Чудо система Поля Брэгга

Питайтесь по правилам

Продукты, рекомендованные Полем Брэггом

Советы Брэгга по составлению меню

Глава 5. Естественное оздоровление Галины Шаталовой

Целебное питание по Галине Шаталовой

Правила приема пищи

Особенности перехода на целебное питание

Рацион целебного питания

Продукты, рекомендованные Г. Шаталовой

Кулинарные рецепты от Галины Шаталовой

Блюда из картофеля

Соусовые заправки для картофельных блюд

Блюда из топинамбура

Глава 6. Соколечение от Нормана Уокера

От йогов до соков

Принципы соколечения

Приготовление соков

Показания к применению соков

Краткая характеристика некоторых свежих соков овощей, фруктов и соковых смесей

Свекольный сок

Морковный сок

Капустный сок

Картофельный сок

Томатный сок

Яблочный сок

Огуречный сок

Сок репы

Виноградный сок

Сливовый сок

Соки из цитрусовых

Заключение

Отрывок из книги

Пища – самый привычный и необходимый элемент жизни. Без нее человек может прожить не более месяца. Мы едим так же, как дышим, не задумываясь порой, как тот или иной продукт питания, режим приема пищи, способ кулинарной обработки и прочее отражаются на здоровье. А если здоровье расшатано, то поможет ли правильная организация питания, выбор полезных продуктов его вернуть? Ответы классиков оздоровления однозначны и вселяют оптимизм. Да, телу можно помочь, если изменить свои привычки в еде. Познакомимся с основными принципами здорового питания наиболее известных врачей-натуропатов, основоположников теории здорового образа жизни – Герберта Шелтона, Поля Брэгга, Мишеля Монтиньяка, Кацудзо Ниши, Галины Шаталовой. Разработанные ими системы питания и очищения организма прошли длительную проверку временем, доказав свою пользу и эффективность.

Закономерен вопрос: почему оздоровительных методик несколько, а не одна, единственно верная? Но ведь и люди отличаются друг от друга, и каждому человеку нужно подобрать для себя тот способ здорового питания, который поможет ему лучше других. Как это сделать? Необходимо проанализировать свой прежний рацион, привычки в питании, понять, не служат ли они причиной ухудшения состояния здоровья, уже имеющихся заболеваний, и затем определить цели перехода на новый способ питания. Далее выбрать наиболее близкую вам методику оздоровления, следуя предписаниям которой вы сможете вновь ощутить прилив сил и энергии, почувствуете позитивные сдвиги в организме. Прислушивайтесь к своему телу, и оно подскажет верный путь.

.....

3) зеленый салат, лук, швейцарская капуста, горошек;

4) зеленый салат, капуста, огурцы, ботва свекольная, свекла, кусочек хлеба из цельной пшеницы;

.....

Подняться наверх