Читать книгу Успешные тоже плачут, или Как я лечила головную боль, вызванную профессиональным выгоранием - Юлия Псевдоним - Страница 1

В качестве интриги

2021-й год был одним из самых успешных для моей карьеры. Россия оправлялась после пандемии, рынок акций рос, компании рапортовали о рекордных прибылях, новые инвесторы притекали на рынок, а опытные – наращивали свои вложения.

Я, будучи признанным специалистом в области инвестиций, была как никогда востребована в профессиональном сообществе, пожиная плоды своей многолетней интенсивной работы вкупе с пост-пандемийным восстановлением экономики. Журналисты звонили мне практически ежедневно за комментариями для своих публикаций и консультациями off-records, я выпускала отчет за отчетом, участвовала в вебинарах, конференциях и видео-интервью.

Пожалуй, со стороны моему профессиональному успеху можно было только позавидовать. Если бы не одно обстоятельство, о котором знали только самые близкие мне люди, да догадывались о чем-то подобном некоторые коллеги. Я страдала ежедневными головными болями, которые обычно развивались во второй половине дня, в особенности вследстве долгой работы за компьютером, а к вечеру – становились нестерпимыми. Моя боль преследовала меня вот уже на протяжении двух лет, впервые дав о себе знать в 2020-м году, после того, как я переболела коронавирусом.

Но «после» – не значит «вследствие». Мне понадобились месяцы, если не годы, для того, чтобы осознать, что первопричина моей «головной боли напряжения» (как ее определяют неврологи и психотерапевты) кроется в профессиональном выгорании.

Сейчас идет 2022-й год, и я – хочется надеяться – твердо встала на путь восстановления, который, в числе прочего, включает и твердое намерение сменить фокус своей профессиональной деятельности. Я убеждена, что у меня все получится, в своих новых карьерных начинаниях я добьюсь не меньшего успеха, и при этом сохраню свое ментальное здоровье и тот позитивный настрой, который мне был всегда свойствен.

Если же вернуться в начало 2020-го года, скажи мне тогда кто-нибудь, что я захочу написать книгу о головной боли, я бы рассмеялась этому человеку в лицо. Да, никогда в жизни я не стала бы расточать свою энергию и силы на такую «ерунду», если бы не потратила на изучение своей боли и избавление от неё почти два года.

Для кого эта «монография»

Я бы искренне желала, чтобы целевой аудитории у этой книги просто не было, и чтобы никто не испытал таких проблем со здоровьем, которые испытала я, и никто не интересовался бы тем путем проб и ошибок, которым мне пришлось пройти с целью преодоления этих проблем.

Однако, попав в свою ситуацию и изучая ее, я осознала, что существует немалое число людей, столкнувшихся с аналогичными проблемами, ведь есть даже официальный диагноз «головная боль напряженного типа». Я также поняла, что многое дала бы за то, чтобы мне в начале моего пути кто-то рассказал бы такую правдивую историю о головной боли. Возможно, это помогло бы мне гораздо раньше разглядеть, что является истинной первопричиной моей болезни. Поэтому даже если эта книга поможет только одному такому же страдальцу, как и я, или хотя бы натолкнет его на новые гипотезы, котрые сократят ему путь к восстановлению, я уже буду считать задачу книги выполненной.

Одновременно, я не скрываю, что другим бенефициаром этой книги являюсь я сама, поскольку у меня самой есть потребность структурировать и проработать полученный опыт, вынести уроки и оставить всю эту болезненную ситуацию далеко в прошлом. Кажется, по науке это называется «закрыть гештальт»?

Пояснения к названию этой книги

Признаю, хотя сама книга предполагает быть короткой, название у нее длинное: «Успешные тоже плачут или Как я лечила головную боль, вызванную профессиональным выгоранием». Такое название зародилось в моей голове сразу же в начале моей работы, и длина показалась мне обоснованной. Первая часть названия носит эмоциональную окраску, как я ее чувствую, а вторая призвана недвусмысленно транслировать потенциальному читателю смысл работы.

Гораздо больше я размышляла над тем, какой глагол употребить относительно моей головной боли – «лечилась», «боролась» или «избавлялась». И после некоторого раздумья я отмела два последних варианта. Отмела «боролась» потому, что один из уроков, вынесенных мною в результате данного опыта, состоял в том, что агрессивная реакция на сигналы своего тела недопустима. А «избавлялась» – потому, что от жизненного опыта и вынесенных их него уроков невозможно и нерационально избавляться, их надо накапливать и перерабатывать в выводы и новые практики. Надеюсь, дальше из книги будет понятно, что я имею в виду.

Наконец, я немного поразмышляла, в каком времени – настоящем или прошедшем – поставить слово «лечить». И хотя сейчас, в момент написания вступления, я все еще нахожусь в процессе восстановления, и мои врачи – невролог, психотерапевт и остеопат – считают, что этот процесс далеко не окончен, я все же решила, что в названии книги прозвучит «лечила», а не «лечу», во-первых, в надежде, что к концу работы этот процесс во многом будет уже в прошлом, а во-вторых… ну просто из суеверия.

Структура книги

Мне показалось вполне логичным посмотреть на процесс своей психологической и физиологической трансформации с точки зрения одной из многочисленных версий кривой изменений, основанных на «кривой горя» Э. Кюблер-Росс (Рис. 1). Именно эта модель вдохновила структуру моей книги и названия глав.