Оглавление
Юлия Васильевна Савченко. Как влюбиться в завтрак
Омлет с капустой, зеленым луком, сыром и кинзой
Ингредиенты
Приготовление
Омлет в духовке с лососем, брокколи и сыром фета
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Омлет в перце с помидором, сыром и шпинатом
Ингредиенты
Приготовление
Омлет на кефире с цветной капустой, пореем и моцареллой
Ингредиенты
Приготовление
Рулетик из омлета с семгой, брокколи и мягким сыром
Ингредиенты
Приготовление
Бутерброд на ржаном хлебе с яйцом, авокадо и пореем
Ингредиенты
Приготовление
Бутерброд на ржаном хлебе с яйцом, рукколой, редисом и огурцом
Ингредиенты
Приготовление
Ржаные тосты с творожной пастой и авокадо
Ингредиенты
Приготовление
Ржаные тосты с пастой из авокадо с яйцом
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Ржаные тосты с помидорами и пастой из яйца с сулугуни и зеленым луком
Ингредиенты
Приготовление
Тосты из мультизернового хлеба с помидором и пастой из тунца
Ингредиенты
Приготовление
Овсяные хлопья в йогурте с грушей, бананом, киви и корицей
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Овсяные хлопья с кокосовым молоком, яблоком и какао
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Десерт из клубники, банана и семян чиа с овсяными хлопьями на кокосовом молоке
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Мягкое овсяное печенье с сушеной клюквой, бананами и орехами
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Гранола
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Греческий йогурт с пюре из банана, гранолой и орехами
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Греческий йогурт с яблоками, изюмом, корицей и гранолой
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Греческий йогурт с курагой, фундуком, свежим яблоком и гранолой
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Овсяные хлопья в йогурте с клубнично-банановым соусом
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Баклажаны с пастой из сыра, чеснока и петрушки
Ингредиенты
Приготовление
Рулетики из баклажан с пастой из феты с помидорами и рукколой
Ингредиенты
Приготовление
Брускетта с помидорами и базиликом
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Рулеты с красной рыбой и помидорами с соусом из йогурта
Ингредиенты
Приготовление
Перец Капия с творожной пастой из огурца, порея и брокколи
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Оладьи из цуккини
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Помидоры с моцареллой, песто и пророщенными семенами брокколи
Ингредиенты
Приготовление
Помидоры с сыром Сулугуни, рукколой и чесноком
Ингредиенты
Приготовление
Творожные сердечки с курагой и ягодами годжи
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Творожный десерт с соусом из клубники, киви, шпината и банана
Ингредиенты
Приготовление
Творожная запеканка с изюмом и сметанным соусом
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Фруктовый салат с апельсином, яблоком и тыквой
Ингредиенты
Приготовление
Фруктовый салат с клубникой, киви, яблоком и бананом
Ингредиенты
Приготовление
Примечание
Фруктовый салат с виноградом, яблоком и морковью
Ингредиенты
Приготовление
Фруктовый салат с киви, тыквой, бананом и изюмом
Ингредиенты
Приготовление
