Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!

Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!
Автор книги: id книги: 2899992     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 320 руб.     (3,13$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006293434 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 18+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Это переписка двух интересных женщин на тему здоровья.Юлия Юшкова-Борисова, хелс-коуч, социолог, к.ф.н. и Марина Гальцынова, журналист и телеведущая. Одна рекомендует немедикаментозные методы ЗОЖ, вторая воплощает.Это пошаговая фиксация эксперимента – как еда и привычки могут улучшить здоровье тела и работу мозга. Все, что здесь собрано – живое, не смазанное маркетингом общение. Книгу отклонило крупное издательство. Уж больно авторы смелы и вольны. Это к лучшему. Все слова остались живыми.

Оглавление

Юлия Юшкова-Борисова. Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!

О чём эта книга?

Вместо предисловия

Юлия о Марине

Марина о Юлии

А была ли я готова?

Гдава первая. Начало. Из чего мы собирали пазл здоровья?

Котлеты куриные с кабачками и морковью

Паштет из мойвы (сельди)

Глава вторая. Эпштейн с Барром и немного Жильбера. Так вот где причина гневного характера!

Суп овощной с морской капустой на курином бульоне с бататом и сельдереем корешковым

Горбуша соленая (по вкусу как форель)

Глава третья.«Она хочет меня убить» или Как мы шли через гнев и сопротивление

Пюре из сельдерея или цветной капусты с маслом кокосовым

Глава четвертая. Кто кого? Угрозы и инфекции против ЗОЖ

Кабачки, тушеные с рыбным фаршем или Когда нет времени или сил на котлеты, а есть что-то надо

Оливье со свежими огурцами, бататом (сельдереем), мясом и сметаной Уменьшаем калорийность, меняем вкус!

Глава пятая. Возвращение в старые брюки или Что по поводу алкоголя на диете?

Курица, тушеная в мультиварке в сливе (в чайном грибе)

А давайте блины!

Суп-пюре тыквенный с куркумой

Глава шестая. Под дых…

Глава седьмая. Приживление

Свекольник без картошки (Подходит для АИП)

Финал проекта

Глава восьмая. СТИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОТ ГАЛЬЦЫНОВОЙ

Яблоки, запеченные в духовке с творогом и изюмом

Салат из квашеной капусты

Лепешки овощные, запечённые в духовке

Щи с кабачками и со сливами

Яичница с овощами

Творог с тыквой и красной смородиной

Сырники с кокосовой мукой

Салат из свежей моркови с…

Смузи из замороженных ягод

Фрикадельки из рыбы

Глава девятая. Год спустя или Жажда больших преобразований

Отрывок из книги

Эта книга о мужестве.

Если вы думаете, что мужество необходимо только в моменты сражений, то, на мой взгляд, вы глубоко ошибаетесь.

.....

Но больше не ест… Она молодец. А я в шоке валяюсь…

Марина: Я верю!)))

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!
Подняться наверх