Автор книги: Юрий Константиновid книги: 2199956Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0129 руб.(1,4$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: ЗдоровьеПравообладатель и/или издательство: ЦентрполиграфДата публикации, год издания: 2021Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-227-09722-4Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Как говорится в старом анекдоте: все болезни от нервов… И в каждой шутке есть истина! В наше время стресс и вечная гонка по кругу стали нашими постоянными спутниками. В итоге человек получает букет невротических симптомов, а последствием этого становится множество проблем. Это подавленное настроение, раздражительность, тревога, усталость, рассеянность, неуверенность в себе, нарушения сна, головные боли, что постепенно может привести к серьезным заболеваниям: гипертонии, язве, нарушениям в работе сердца… И что делать? Куда бежать? Как избавиться от этой напасти? Кто-то надеется на чудо-таблетку, однако всю жизнь быть зависимым от таблеток – «удовольствие» весьма сомнительное. Плюс любые таблетки, а транквилизаторы отнюдь не исключение, имеют длинный перечень побочных эффектов. Мы же предлагаем избавиться от проблем с нервами приятным и безопасным путем: с помощью народных средств и целебных трав. Вы узнаете, какие продукты полезны при нервном напряжении, какие растения помогут вам расслабиться и улучшить сон. Здесь вы найдете много советов, которые помогут поддержать ваши силы и восстановить здоровье.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Оглавление
Юрий Константинов. Лечим нервы народными средствами
Предисловие
Общие сведения
Лекарственные травы, кустарники и деревья
Береза
Боярышник
Валериана
Душица
Ель
Жасмин
Зверобой
Календула (ноготки)
Катуаба
Кедр сибирский (кедровая сосна)
Курильский чай (лапчатка кустарниковая)
Лаванда
Лемонграсс (лимонная трава)
Мелисса
Можжевельник обыкновенный
Мята
Пион
Полынь
Роза
Ройбуш (ройбос)
Ромашка
Сосна
Тимьян (чабрец)
Хмель
Эхинацея
Рецепты трав при плохом сне
При головной боли
При неврастении
При неврозах
При стрессе и хронической усталости
При депрессивном состоянии
Повседневные продукты
Алыча
Виноград и изюм
Вишня
Ирга
Кабачки
Какао и шоколад
Калина
Каштан
Киноа
Кофе
Кукуруза
Куркума
Малина
Облепиха
Овес
Огурцы
Помидоры
Рис
Рожь
Салат латук
Сельдерей
Сорго (суданская трава)
Соя
Цитрусовые
Черника
Чечевица
Отрывок из книги
По типу воздействия на организм человека травяные настои и отвары делятся на тонизирующие, успокаивающие, витаминные, лечебные, профилактические. В медицине их называют именно так, а в обычной жизни сейчас популярно наименование «фиточай». Отличие фиточая в том, что его обычно пьют, не задумываясь о дозировке травы. А можно его использовать и как лечебное средство, составив под нужное действие и под свой вкус. Для заваривания лечебного чая можно использовать одно растение, и тогда напиток будет иметь определенное полезное свойство. Сборные чаи обладают спектром целебного воздействия благодаря множеству биологически-активных веществ, содержащихся в разных растениях.
Как правило, чайные сборы, продающиеся в чайных магазинах, содержат иммуностимулирующие и общеукрепляющие компоненты. В них отсутствует кофеин, поэтому фиточаи полезны всем, включая детей. Если же в них входят лекарственные травы и растения, то чаще они продаются в аптеках и называются лекарственными сборами, хотя состав фиточаев и лекарственных сборов может частично совпадать.
.....
Сухое сырье для чайных сборов, включая измельченную цедру цитрусовых, можно хранить в бумажных или тканевых пакетах не больше двух лет. Каждый пакет должен быть подписан: дата сбора и название растения. Сухие корешки и плоды можно сберегать до трех лет. Дальше хранить не имеет смысла – пропадает аромат, вкус, да и польза.
Травяной чай заваривается подобно обыкновенному чаю. Но есть нюансы. На 200 мл свежего крутого кипятка обычно берут 1 столовую ложку травяного сбора и заваривают в фаянсовом чайнике, укутав его тканевой салфеткой. При этом надо иметь в виду, что при кипячении вода теряет весь кислород, поэтому повторное кипячение приводит к тому, что чай на такой воде получается невкусным и безжизненным.
