Проблемы с давлением в наше время настолько распространены, что практически нереально найти человека, который бы ни разу не почувствовал на себе «прелести» повышения или понижения давления. Эти состояния ни в коем случае не стоит запускать. Нельзя лечиться самостоятельно, без рекомендаций врача, но также не следует думать, что помочь вам могут только таблетки! Есть масса альтернативных и вспомогательных средств: лекарственные травы и здоровый образ жизни, легкие физические упражнения и прогулки на свежем воздухе, правильное питание и ароматические ванны. Обо всех этих и многих других приятных и безопасных способах нормализации давления пойдет речь в этой книге.
Оглавление
Юрий Константинов. Высокое и низкое давление. Простые и эффективные способы лечения
ПРЕДИСЛОВИЕ
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ДАВЛЕНИИ, ГИПЕРТОНИИ И ГИПОТОНИИ
СПОСОБЫ СНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ
Питание при гипертонии
Соки, помогающие снизить давление
Абрикосовый сок
Апельсиновый сок
Арбузный сок
Грейпфрутовый сок
Виноградный сок и отвары изюма
Земляничный (клубничный) сок
Сок киви
Клюквенный сок
Сок крыжовника
Сок и отвары из калины
Лимонный сок
Малиновый сок
Мандариновый сок
Сок помело
Сок черноплодной рябины (аронии)
Яблочный сок
Черносмородиновый сок
Сок из кабачка
Свекольный сок
Тыквенный сок
Томатный сок
Сок салата
Сок из ростков пшеницы
Сок спаржи
Лекарственные травы, помогающие снизить давление
Валериана
Лен
Календула (ноготки)
Мелисса
Мята перечная
Шиповник
Сборы, отвары и настои из лекарственных трав
Быстрые способы нормализации давления
Средства, нормализующие давление
Продукты пчеловодства и их влияние на давление
Мед
Пыльца пчелиная (обножка)
Перга
СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ
Стиль жизни при гипотонии
Питание при гипотонии
Отвары, настойки
ЛЕЧЕБНЫЕ И АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ
При повышенном давлении
При пониженном давлении
Водные процедуры с ароматическими маслами
При повышенном давлении
При пониженном давлении
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ НОРМАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
Отрывок из книги
Проблемы с давлением в наше время настолько распространены, что практически нереально найти взрослого (а то и подростка), который бы ни разу не почувствовал на себе «прелести» повышения или понижения давления. Гипертония приняла характер всемирной эпидемии, гипотония встречается реже, но мучает человека не меньше. 40 % населения России страдают гипертонией, при этом на начальных стадиях, когда давление повышается время от времени, ко врачу никто не идет, потому что лень, некогда и вообще «само пройдет». А оно не проходит, и потом уже приходится принимать таблетки пожизненно, и при этом только у 17 % женщин давление приходит к нормальным цифрам, а у мужчин – вообще у б %. А все потому, что лечение откладывается на неопределенное будущее.
Гипотония кажется многим менее опасным заболеванием, и окружающие даже иногда подозревают, что человек «притворяется», но это неправильное впечатление. Гипотония действительно не дает человеку жить полноценной жизнью, а при длительном протекании может перейти в гипертонию.
.....
При третьей стадии гипертонической болезни, самой тяжелой, инсульты и инфаркты возникают чаще всего. Но у больных, следящих за своим давлением, их может не быть много лет. Зачастую они живут даже дольше, чем люди с более легкой формой гипертонии, относящиеся ко всему «на авось». При третьей стадии цифры давления могут достигать 200/115 мм рт. ст., самостоятельно давление уже не снижается. Многих мучают стенокардия, одышка, головные боли. Еще больше поражаются внутренние органы, особенно сердце, вынужденное работать с повышенной нагрузкой.
Противоположное состояние носит название гипотонии и характеризуется снижением артериального давления. Обычно о ней говорят, если давление находится на цифрах ниже 100/60 мм рт. ст. Правда, если человек чувствует себя хорошо и не предъявляет жалоб, то пониженное давление болезнью не считается. Выше уже было сказано, что такое состояние называется физиологической гипотонией и никакого лечения не требует. А вот если человек предъявляет жалобы, если ему плохо, если такое давление для него ненормально – то это уже болезнь.
