Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами

Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами
Автор книги: id книги: 672444     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 129 руб.     (1,61$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: Центрполиграф Дата публикации, год издания: 2017 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-227-07193-4 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Человек может испытывать стресс ежедневно: нервная работа, нахамивший в магазине продавец, давка в общественном транспорте, лавина информации, врывающаяся в мозг… Проблемы есть везде, жизнь наполнена ими. Сначала на тебя наваливается стресс, а если проблемы не разрешаются, то он приводит к нервному истощению. И что тогда делать? Куда бежать? Как избавиться от этой напасти? Кто-то надеется на чудо-таблетку, которая снимет все симптомы и вернет спокойствие и радость жизни, кто-то про «химию» и слышать не хочет и ищет народные или нетрадиционные способы. Мы предлагаем избавиться от стресса и тревожности приятным и безопасным путем: с помощью витаминов, целебных трав, ароматерапии, вкусных, полезных и питательных блюд. Вы узнаете, какие блюда полезны при нервном напряжении, какие растения помогут вам расслабиться и улучшить сон, по какому принципу подбирать продукты. Здесь вы найдете много советов, которые помогут поддержать ваши силы и восстановить здоровье.

Оглавление

Юрий Константинов. Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами

Предисловие

Стресс

Сущность явления

Стресс – поведение и образ жизни

Стресс – ароматерапия

Стресс и витамины

Витамины группы B

Действие витаминов группы В

Содержание витаминов группы B в растениях

Витаминное питание

Аскорбиновая кислота

Действие витамина С

Содержание витамина С в растениях

Витаминное питание

Витамин А

Действие витамина А

Содержание витамина А в растениях

Витаминное питание

Витамин Е

Действие витамина Е

Содержание витамина Е в растениях

Витаминное питание

Витамин D3

Действие витамина D3

Витамин D3 в растениях

Витаминное питание

Травяные составы в борьбе со стрессом

Состояние тревожности

Сущность явления

Поведение и образ жизни при тревожности

Травяные составы, снижающие тревожность

Отрывок из книги

Портят нам жизнь и приближают кончину не неприятности и беды, а отношение к факту их существования и вероятности возникновения. Думая о том, что произойдет нечто дурное, человек страдает неизмеримо больше, чем когда случится несчастье. Находясь в постоянном ожидании неприятных ситуаций, многие просто перестают радоваться жизни.

Важно понимать, что нервозность имеет как психологические, так и физиологические причины и проявляется соответственно. Физиологически это связано со свойствами нашей нервной системы, а психологически – с характеристиками нашей личности: склонностью к переживаниям, переоценкой значимости определенных событий, чувством неуверенности в себе и происходящем, стеснительностью, волнением за результат. Мы начинаем нервничать в ситуациях, которые считаем либо опасными, угрожающими нашей жизни, либо по тем или иным причинам значимыми, ответственными.

.....

– боли в сердце, инфаркт миокарда;

– страдает в целом вся иммунная система человека;

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами
Подняться наверх