Разработана масса лекарственных препаратов, позволяющих повысить иммунитет, но проблема в том, что они имеют побочные действия и далеко не всем подходят. Так что же делать? Ответ прост: нужно обратиться к незаслуженно забытым, проверенным веками народным способам укрепления защитных сил организма.
Наши предки не имели понятия, что такое иммунитет, но тем не менее они прекрасно знали самые действенные рецепты для сохранения богатырского здоровья. Многие из них собраны в нашей книге. Здесь вы найдете рецепты отваров и настоев из лекарственных трав, лечение с помощью меда и продуктов пчеловодства, главу о пользе русской бани и многое другое. Также вы узнаете, как правильно питаться и закаливаться, чтобы ни одна хворь не взяла. Отдельная глава посвящена укреплению иммунитета детей с помощью нелекарственных методов.
Оглавление
Юрий Константинов. Повышаем иммунитет без врачей и лекарств
Предисловие
Оздоравливающие мысли и настрои
Закаливание
Принципы закаливания
Средства закаливания
Отдых и сон
Упражнение для продления жизни
Русская баня
Нелекарственные препараты и травы
Как готовить и пить соки
Яблочный уксус
«Синий йод»
«Золотая» вода
«Серебряная» вода
Прополис
Мумиё
Пыльца
Перга
Мёдик пчелиный
Маточное молочко
Коллоидное серебро
Растения и плоды для повышения иммунитета
Чеснок
Питание
Принципы правильного питания
Группы необходимых продуктов
Витамины
Иммунитет у детей
Особенности иммунитета у детей
Внимание часто болеющим детям
Список сайтов
Отрывок из книги
Многое в нашей жизни зависит от внутреннего состояния и настроения.
Положительный настрой помогает бороться с болезнями, то есть повышает иммунитет.
.....
– в течение 3–5 минут делайте полное йоговское дыхание. Представьте, что с выдохом вы выбрасываете все свои мрачные мысли и о жизни, и о работе;
– вы почувствуете облегчение – и приступайте к работе;
Мне книга понравилась, хотя многое из нее мне уже известно. Ценность книги, с моей точки зрения, состоит в том, что в ней систематизировано то, что я узнал из разных книг и статей. Замечание у меня только одно, скорее даже это информация об опечатке. В главе «Иммунитет у детей» в разделе, посвященном закаливанию с помощью полоскания горла холодной водой (у меня это страница 251), почему-то указана температура +40-42 градуса. А это не то что холодная, а даже и не теплая вода. Скорее почти горячая. Попробуйте опустить руку в воду с такой температурой, ощутите. В целом, я доволен тем, что у меня есть эта книга.
Пользователь
Мне книга понравилась, хотя многое из нее мне уже известно. Ценность книги, с моей точки зрения, состоит в том, что в ней систематизировано то, что я узнал из разных книг и статей. Замечание у меня только одно, скорее даже это информация об опечатке. В главе «Иммунитет у детей» в разделе, посвященном закаливанию с помощью полоскания горла холодной водой (у меня это страница 251), почему-то указана температура +40-42 градуса. А это не то что холодная, а даже и не теплая вода. Скорее почти горячая. Попробуйте опустить руку в воду с такой температурой, ощутите. В целом, я доволен тем, что у меня есть эта книга.