Оглавление
Юрий Константинов. Народные рецепты молодости и красоты
Предисловие
Уход за лицом
Типы кожи лица
Общие принципы ухода за кожей лица
Основные признаки красивой кожи
Внутренние факторы повреждения кожи
Питание
1-я неделя
2-ая неделя
Внешние факторы повреждения кожи
Старение кожи
Кожа в 16—25 лет
Кожа от 25 до 40 лет
Кожа от 40 до 50 лет
Кожа после 50 лет
Рецепты для нормальной кожи лица
Рецепты для сухой кожи лица
Обертывания для сухой кожи
Рецепты для жирной кожи лица
Обертывания для жирной кожи
Комбинированная кожа лица
Маски
Маски отбеливающие и от веснушек
Маски от морщин
Маски от дряблости кожи лица
Для красоты и здоровья губ
Уход за лицом зимой
Витаминные весенние маски
Уход за лицом жарким летом
Проблемная кожа лица
Обертывание для проблемной кожи
От прыщей и угрей
Профилактика появления прыщей
Борьба с прыщами
Массаж
Массаж лба
Массаж щек и шеи
Уход за кожей тела
Ванны, маски, лосьоны
Против грибка на коже
Уход за руками
Условия для красоты рук
Смягчение и увлажнение кожи рук
Кожа на локтях
Борьба с бородавками
Уход за волосами
Принципы ухода за волосами
От выпадения волос
Для стимуляции роста волос
Для блеска волос
Борьба с перхотью
Окрашивание волос
Уход за ногтями
Принципы ухода за ногтями
Укрепляющие средства для ногтей
Стимулирование роста ногтей
Борьба с грибком ногтей
Уход за ступнями
Смягчение кожи на пятках
Удаление мозолей
Выведение токсинов из организма
Борьба с целлюлитом
Отрывок из книги
Кожа лица может быть нормальной, сухой, жирной и комбинированной. Состояние кожи – показатель здоровья человека. Кожа – зеркало организма, проверьте, все ли с ним в порядке. Сходите к гастроэнтерологу, эндокринологу, сдайте анализы и, если необходимо, начинайте лечение.
Нормальная кожа равномерно окрашена, гладкая, эластичная, чистая, без морщин и косметических недостатков: прыщей, черных и белых угрей, расширенных пор. Кожа хорошо переносит обычные средства ухода. После 30-ти кожа постепенно начинает отклоняться от нормы, падает сопротивляемость резким колебаниям температуры. Поэтому даже нормальная кожа лица требует косметического ухода.
.....
Завтрак. 3 ст. ложки мюсли без сахара со стаканом обезжиренного молока. 1 груша.
Обед. 150 г суши. 200 г фруктового салата.
.....
