Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Посвящение
Вступление
Пара слов от плохолечащего врача
Часть I Дальше будет только хуже
1. Подволакивай ноги смолоду
2. Немного о беге
3. Какую сделать наколку?
4. Смысл жизни и физкультура
5. Дальше будет только хуже
6. Воли и разума не существует
7. Тело как инструмент
8. Его Величество Образ Жизни
9. Не учи ученого, поешь говна печённого. Игнорируйте знатоков
10. Положительный эмоциональный фон
11. Финансы
Часть II Перепердоз. Вопросы экстремизма
1. Между стрессом и комфортом
2. Херовая жизнь как кредо физкультурника
3. На пути к экстремизму
4. Восстановление
5. Субъективность максимальной нагрузки
Часть III Занимательное коневедение
1. Мутанты среди нас
2. Истории из жизни животных
3. Сверхкони
4. Вы думаете легко копытом номер телефона набирать?
5. Вредные конские советы
Часть IV Бессистемные наблюдения
1. Недостатки бега
2. Альтернативные варианты нагрузки
3. Техника бега
4. Скорость деградации
5. С чего начать
6. Модель поведения марсианин
7. Бег и временные затраты
8. Травмы
9. Лень и тупость как союзники
10. Никаких целей
11. Артериальное давление
12. Амуниция
13. Сохранение тепла
14. Разминка
15. Выбор времени года
16. Бег зимой
17. Дождь
18. Ветер
19. Дилемма пропагандона
20. Не стоит путать рамсы
21. соревнования
22. Парк-ран (соревнования—лайт)
23. Где бы обосраться?
24. Харкаться и сморкаться
25. Бег с утяжелителями на ногах
26. Питье воды при беге
27. Питание при беге
28. Вазелин в жопе
29. Заклеиваем соски
30. Ногти на ногах
31. Бег с грузами в руках
32. Утренний бег это гадость
33. Генерал Алкоголь
34. Бег с работы
35. Хронометраж
36. Ведение дневника
37. Принцип грузчика – грузить бегом (не сусолить)
38. Рост выносливости
39. Энергетические напитки
40. Ортопедические стельки
41. Ожирение
42. Групповые занятия
43. Темное время суток
44. Такси друг бегуна
45. Собаки
46. Стеснительность
47. Специальные беговые гетры
48. Вегетарианство
49. Разогрев и остывание мышц
50. Без моржевания можно жить
51. Баня
52. Бег с музыкой
53. Боли в коленях
Оптимистический вывод вместо заключения
Автор бегун-любитель с неправильным опытом, но достаточным самомнением. Родился в городе. Учился в школе. С омерзением служил в армии. Потом слонялся по грязным улицам. Созерцал, болел и сомневался. Чем-то там занимался, естественно непродуктивно. К судьбам отечества относится настороженно. Сейчас работает автором. Бдит. Русскую классику игнорирует, о чем немного сожалеет. С каждым годом стареет. Неизбежно умрет.
Серия: Pizdetus Konkretus. Том 1.
.....
Возможно, кто-то будет не согласен, но прежде чем выдвигать аргументы против, следует учесть, что с возрастом происходит усыхание мозговой ткани. Новые нейронные связи уже не образуются и вы ригидный ортодокс.
6.1 Мозг и сознание
.....